似水年華

與瑜珈重新結緣

2011-07-29T04:46:00.005+08:00

生下甯甯之後，新手媽媽我忙得焦頭爛額，沒多久又發現罹患子宮頸癌，接著做了大手術，從那個時候開始，我與瑜珈分道揚鑣，不管以前我是多麼地沉浸在瑜珈的愉悅裡，反正，我沒再做瑜珈了，不是我不喜歡，你知道，無論Asana做的怎樣都沒關係，但是至少要有平和的心情和不緊張的時間，偏偏我一樣都沒有，汗水交替的時光飛逝，三年就這麼過去了。

小甯在今年滿三歲，辛勞的媽媽我送給自己的慰勞禮物，就是YOGA HOUSE心靈瑜珈屋的上課卡。

七月中的時候，上了一堂內在探險深度練習，課程包括Pranayama、Asana、Meditation，這是我體驗YOGA HOUSE的第一堂課，只能說，受到很大的震撼，即便四個小時的課程完成後，菜鳥的我手臂痠痛發抖，肋骨緊繃，但是，所有逝去的感覺都回來了，眼淚不由自主地留下來。

那天回家後，動作很緩慢，Calvin有些擔心，但我直覺身體沒有受傷，只是在調適，果然，三天過後，又虎虎生風，更因此蓄積了很多心靈能量。YOGA HOUSE主張的基礎瑜珈體位法正位練習，讓我思考出很多事情。

與瑜珈重新結緣，是時候了。

秘密遊

2011-07-24T04:10:00.000+08:00

七月，我們在秘密遊，擁有一次漂亮、令人難忘的旅行。

不需要言語，兩天一夜，頭腦的運作緩‧慢，我們只是盡情的呼吸和伸展身體，閉上眼睛仍然可以應現出滿眼的綠意。

大地泳池

2011-07-12T06:28:00.011+08:00

甯甯，妳好棒，這是三歲的妳第一次到泳池去。

就算是如此陰沉又飄著雨絲的天氣，我們兩個仍然是興致勃勃地到了大地游泳池，我起勁是因為終於要帶我女兒去見識游泳池了;妳起勁是因為看到了一票小朋友在裡面瘋。

甯幾乎是水不沾臉，不喜歡濕，平常如果洗了手，一定馬上擦乾或找個風扇吹乾，所以像洗頭、洗臉這種事，都要費好一番功夫。三歲的妳，經過溝通終於答應去泳池，我怎能不雀躍?

穿著泳衣，戴著泳帽泳鏡的甯，可愛極了，沖了水，進了兒童泳池區，左觀右看，結果小姐妳決定只要坐在池邊泡腳潑水就好，好是好，但我擔心妳著涼，所以抱著妳到處找樂子，讓妳慢慢願意進到水裡去。

按摩池的水溫比較沒那麼冰涼，一陣陣的水泡泡也能夠引起妳的興趣，起初，妳不肯下水，所以我們坐在最高的階梯上，玩著玩著，我偷偷降下一階，玩了一陣子，再降下一階，妳開始緊張，安撫妳以後，我抱著妳在水裡行走，避開按摩水柱，一遍又一遍，體會水的壓力和浮力。

後來我們鼓起勇氣嘗試了一次水滑梯，我抱著妳一起溜下滑梯，兩個人都掉到了水裡去，妳緊張地張嘴大哭，結果當然就是趕緊逃離現場打道回府了，哈哈哈!

還算好，對於這第一次的泳池初體驗，我想，至少妳願意開始接觸我們家浴室浴盆之外的水，下一次也願意再去，成功!!

三歲!生日快樂!

2011-05-21T03:44:00.003+08:00

甯，滿三歲，恭喜長大了，生日快樂!

三歲，對於我和爹地而言，好像開了一道進入繽紛世界的大門，我們有好多的點子，要帶領妳、陪伴妳一起走每個日子。妳知道，我們的甯式烘焙現在休息不做了，爹地重新回到職場，媽咪全心照顧妳，我們家的作息，因為妳的成長，因為成長帶來的需要，所以又做了一次調整。

爹地說，甯三歲後，每個月要安排一次全家旅行。這個月，妳三歲，我們去了海生館慶祝妳從寶寶「轉孩子」，讓妳跟著大自然一起成長。但在這同時我也要讓妳知道，重回職場不過半年的爹地，也在妳的生日月拼出了一張漂亮的成績單，達到百萬經紀人這個目標----真是辛苦、毅力、不容易啊!

妳一定要明白，妳的幸福和快樂，是妳身邊周遭的每個人，對妳的愛凝聚而成的能量，隨著日日長大，妳‧要‧珍‧惜!

謝謝最愛的你

2011-01-31T13:33:00.005+08:00

親愛的，
到了歲末年終，
在此，先對你說聲謝謝！

這一年，
我們度過許多風風雨雨，
伴著甯一天天長大，
回想起來，
好好壞壞似乎都不重要了，
要緊的是，
我們一家三口，
仍然緊密相親在一起。

相愛很容易，
相處難。
無論是與你，或是與甯，
我都確切感到，
深刻的情感愛情與實際的生活需要，
其實，是兩回事。

我開始學習這門功課，
把我的情感與你的需要，
做個區分；
把我的期望與小甯的特質，
劃個界限。
至此，我才領悟到，
看到自己，真正的意義。

親愛的，
即使在職場上你是如此地如魚得水、遊刃有餘，
但那仍舊是一個現實的戰場，
謝謝你，
謝謝你對我們的承擔和保護，
謝謝你，
因為你在外的奔波辛勞，
換得我能夠全心全意帶著我們的孩子長大。

有朝一日，
當我們得以攜手併坐共飲咖啡時，
我想，
我還是那個我，
總還是要跟你喜歡來喜歡去。

新年快樂，來年如意
我愛你！

100年元旦

2011-01-01T07:35:00.009+08:00

啊！民國100年，今天開始。

元旦的清晨，冷冽的空氣很清新，一張口就吐出一片霧氣，這氛圍，讓我想起在印度大吉嶺居遊的時光。

旅行，不再是一個人了，就算沒有Calvin隨行，甯也是個好旅伴。兩歲七個月的甯甯，一提起旅行，興奮雀躍非常熱衷，不知道是不是遺傳到我喜愛移動的不安份因子，自從去年底Calvin外出工作後，我們倆個幾乎每天都有一場小旅行，甯的成長，也在不斷不斷地快速累進。

部落格的版面很老舊，但我遲遲不願意換掉，現在已經找不到這樣的版面，很珍惜。似水年華的人生啊，好多東西都一去不回頭了。

寶貝，生日快樂！

2010-05-21T03:22:00.005+08:00

我的寶貝兩歲了！！

兩歲的小孩，真的是活潑甜美的小天使，已經很能表達自己意思的甯甯，甜甜的一句“爹地，我愛你！”，總能讓累得半死的我們，再度打直背脊往前奮鬥。

辭掉工作宅在家的這兩年，完全遠離了所有流行的訊息，前幾天清出一抽屜兩年來沒用過的防曬保養用品，想一想，自己都不相信，除了最基本一定得穿的衣服，全身上下再也沒有任何多餘的物件或味道，乾乾淨淨。每回進城採買日常用品，都深覺自己十足十像隻鄉下老鼠，眼花撩亂地來不及看清變化快速的廣告花燈，更別提知道哪裡開了新餐廳。

不不不！我沒有一絲一毫抱怨的意味。能和家人建立起親密的關係，能和伴侶認真知心地生活著，能看著寶貝一步一腳印的長大......，在家裡得到的滿足、安心和快樂，是沒有任何事物可以等同的豐碩回報。

現在每天努力的功課，是訓練甯甯刷牙上廁所，真是想都想不到，以前的我只會在教室訓練學生聽音寫樂譜。現在廚房的冰箱裡，常備有鮮奶餅乾和益生菌，存放的地方正是以往法國紅酒、德國啤酒和加拿大冰酒擺放的好位置。

不不不！我完全沒有一丁點兒的遺憾。能一起看故事書說故事，能一起到公園聽水聲看大白鵝，能一起坐船坐火車騎腳踏車.......，我們三個人的生活賦予了我們最高級的享受，以及充滿色彩的人生。

我的寶貝兩歲了。生日快樂，親愛的甯甯，爹地媽咪對妳的愛，永遠在妳身邊。

還有，我親愛的另一半，謝謝你兩年來的包容和支持，我們的新生，我們的重生，都從每時每刻開始，我愛你，我們一起，生日快樂！

甯甯家書---十八個月囉

2009-11-22T22:46:00.004+08:00

親愛的甯寶貝，

十八個月大的妳，看來看去總還是個小人兒，但是，只要一看到妳的相片，就馬上察覺得到妳成長的軌跡，爹地媽咪真是充滿了振奮與滿足。

是的，我們的家，已經是牢不可分的三人世界；完整，就是從我們三個人的生活開始。

爹地和媽咪常常帶著妳到處走走，很多時候沒有什麼特別的目的，就只是吹吹風、曬曬太陽、踏踏泥土、摸摸大樹。或許有一天，妳回想起童年時候，看到的是燦爛的陽光樹影和喧嘩笑語；或許有一天，妳徬徨無措的時候，能感覺到我們三個人是多麼地緊密相依。

妳遲遲不肯說話，現在一歲半才開始發展單音模仿，醫生叔叔總是說「是有點兒慢，再觀察、再觀察！」，雖然字彙很少，但是妳倒從來沒有讓人誤會過，要表達的，總是唱作俱佳、清清楚楚。

妳也不很喜歡跟小朋友一起玩，一堆人在大草地上放風箏，妳卻最喜歡獨個兒到一邊去爬小山坡。

妳想要睡覺的時候，總要把妳的小腿腿放在爹地媽咪的頭上，這行為還真是令人費解，而且，85公分的妳，一雙小腿腿結實有力，被踢到非常地痛。

妳很愛看書，睡前看書，睡醒看書，白天看書、晚上看書，偶爾半夜四點起來喝奶也要看看書才回去睡。

會不會有一天，妳纏著問，只有這些事嗎？

寶貝，怎麼可能只有這些？妳的事，又怎麼說得完呢？

每次媽咪鼓勵妳自己往前探索，總會說，妳去試試看，媽咪就在妳的身邊、不要怕。親愛的甯甯，爹地媽咪希望妳知道，我們的家，是牢不可分的三人世界；完整，就是從我們三個人的生活開始。

爹地媽咪愛妳！

生日快樂，自己！

2009-09-23T00:54:00.001+08:00

親愛的自己，生日快樂！

有什麼話想說嗎？
有！

第一件事：真高興回歸家庭。
在外遊遊蕩蕩了許多年之後，想看的世界仍然還沒有看盡，但那些，已不再成為流連忘返的理由，也不再成為生活的重心。
真高興回歸了家庭，在父母頭髮越來越花白之時；真高興回歸了家庭，在老天厚愛給我一個完整的家之時；真高興回歸了家庭，在一切都還來得及之時。

第二件事：學會誠實。
誠實，真不是一件容易的事。
要誠實面對自己的花拳繡腿，要誠實面對自己的裝腔作勢，要誠實面對自己的一知半解。
真正要誠實的，是誠實承認所有需要誠實的事。

第三件事：在生活中修行。
修行，修的是與家人的相處，修的是與孩子的關係，修的是與親密伴侶的磨合，修的是將心比心。
生活裡有非常非常多的雜事，若能去除掉這些個雜事，就叫做看破紅塵了，既然尚且看不破，不如安心接受。寶寶病了、車子壞了、要繳水電費了、該買菜了......，事情來了就去辦好，只要盡力不要用力，給自己能夠喘口氣來修行。

目前，這樣就夠了。
親愛的自己，生日快樂！

甯甯家書---十五個月大的微笑

2009-09-04T23:21:00.006+08:00

親愛的小寶貝，

妳一歲三個月，現在的妳，一進到任何診間，小臉兒一皺馬上就會委屈地哭起來，身為媽咪的我，一邊兒憐愛地欣賞妳的哭哭小臉，一邊兒暗暗驚奇妳怎麼知道眼前的人是醫生？

哈哈！媽咪當然知道，所有的小寶寶，都擁有凡人沒有的超能力啦！

今天我們來打日本腦炎疫苗，妳照例哭得呼天搶地.......嘿嘿！這裡有旋轉木馬喔，不哭不哭。好奇的妳坐了上去，再也不肯下來，把媽咪的手撥開，連坐了四趟，最後，用了比進診間打針還更大的哭聲，離開了旋轉木馬。

小寶貝，妳長大了，大到能夠獨自坐旋轉木馬，不需要媽咪在旁邊扶著妳了。

妳四個月大的時候，媽咪進了醫院動腫瘤手術。妳七個月大的時候，爹地和媽咪商量了我們家的生活方向，決定成立“甯式烘焙”。妳十個月大的時候，“甯式烘焙”的蛋糕正式推出。現在的妳十五個月大，爹地媽咪要跟妳說明一下妳的人生禮物---“甯式烘焙”。

我們的蛋糕我們自己也很愛吃，尤其，我們不用任何的人工添加物，也沒有香精或防腐劑這類的東西，以後妳回想起來，就會瞭解爹地為什麼常常搬著大南瓜或是搬著兩大串香蕉回家。妳要記得，做正確的事情雖然特別辛苦，但是，對自己交代得過去，日子才會過得無負擔。我們的蛋糕，因為限定選用新鮮天然的食材，又因為手工製作，所以，利潤很少，雖然如此，爺爺奶奶外公外婆包括甯甯妳自己，都吃我們自己做的蛋糕，爹地媽咪知道辛苦是值得的。甯甯，這是禮物---“甯式烘焙”的態度和精神---做正確的事。

因為蛋糕，我們認識了很多新朋友，新的大朋友和小朋友，媽咪沒辦法再生寶寶了，所以，這些好朋友，就好像是甯甯的兄弟姊妹一樣，爹地媽咪邀請朋友來家裡坐坐，或是帶著甯甯到朋友家裡去玩一玩，甯甯可以慢慢地學習與人的相處之道。甯甯，如同現在的妳常常表達謝謝，我們的人生，擁有許多的福氣，這是禮物---“甯式烘焙”的愛和友誼---真心的感恩和感謝。

小寶貝，十五個月大的妳，長了八顆小小的牙齒，美麗的微笑能照亮整個屋子。爹地媽咪給了妳“甯式烘焙”，不是為了要做生意賺錢，我們帶著“甯式烘焙”和妳，一步一步慢慢地走，只希望妳從中學會懂得生活，也學會享受生活，那就是爹地和媽咪的初衷了，這也是我們給予妳最最真心的祝福。

“甯”這個字

2009-06-25T06:09:00.009+08:00

我想，“甯”這個字，可以做為我們家的家風。

要談「家風流傳」，感覺起來頗古板老套，要是我的長輩板起臉一本正經地坐下來跟我談這檔子事，我一定會馬上逃之夭夭。但曾幾何時，我開始覺得，能有一個值得流傳的家風，歷久芬芳而彌新，對一個家庭來說，其實真是個永續生命力的約定。

甯甯出生的時候，我們要為她準備個名字，“甯”這個字，得到Calvin和我一致地認同和喜愛，把這個字拆開來看，《宀》、《心》、《用》----『在家裡面用心』，這就是我們對甯甯的期望和祝福。

在家裡能夠把心安下，好好用心過好生活；知道家人永遠都在，任何時刻都有避風港；生活中的大小事件，不懼不怕篤定面對----還有什麼比這能給我的孩子更大的祝福？

穩定的生活作息，平緩愉悅的氣氛，好的食物，健康的環境，這是我們的家，也是我和Calvin努力不懈的方向。甯甯在這個家出生長大，我們總是期盼她學會“有心”和“用心”，我相信，這一輩子她會是自己最好的主人，知道自己該往何處去。

謹言慎行

2009-06-21T22:08:00.008+08:00

謹言慎行---這是我們在生活中，時時給自己的提醒。

一歲的甯甯，還不會說話，但是能夠很清楚地表達出她的喜怒哀樂與好惡。成長中的她顯現了新的表達訊息，我們看見，當甯甯生氣或不滿的時候，她用了這樣的表達方式：站得筆直，雙手肌肉用力，臉頰漲紅起來，眼睛瞪得圓圓的，再發出小獅子般的吼聲，簡單地說，就像一隻漲了氣的小河豚，全身的刺都豎了起來。她的身體語言，很清楚地告訴正在跟她對應的人「我不滿意！」。

第一次看見的時候，小小的一個小人兒，臉紅脖子粗的，我們都覺得她很可愛，也很好笑，但接下來第二次、第三次陸續出現同樣的情形，我開始覺得不對勁，這樣的神情，絕不是與生俱來的，那麼，她是在哪裡學的？

我覺得這真不是能等閒視之的小事，一旦養成習慣，再改就難了，於是跟Calvin展開討論。由於我們沒有請保姆，是自己帶甯甯，但是常常會去外婆家，所以生活範圍不大，真要檢討起來，全都是自己人。那麼，到底有沒有人用這樣的表達方式跟甯甯對應？有！

不但有，我自己也是其中之一。原來，常常為了制止甯甯碰觸危險物品或做出危險動作，我們都會習慣把臉一板起來，橫眉豎眼，再發出一長聲「嗯！」，用這樣的恫嚇聲效來讓她知道不可以。一釐清這個狀況，我真是慚愧極了。

謹言慎行---這是我們在生活中，給自己更強力的要求，再提醒自己一次，身為父母，言行舉止真的都需要再三思量，讓一歲的甯甯學到了這樣的表達，這是身為父母的我們行為舉止上的過失。Calvin和我更加謹言慎行，並且以更祥和的注意力轉移法來扭轉甯甯的行為認知，有沒有成效？有！花了好些時間，慢慢地，甯甯比較不會出現小河豚表情了。

孩子出現了超齡的表達，在當下可能會覺得很可愛或無所謂，但其實對於成長中的認知發展，會帶來無可彌補的後遺症或遺憾。我們在這個事件上，得到了很大的警惕，如果長大後的甯甯，不會以溫和的溝通來表達需要，只會橫眉豎眼地表達情緒，到那個時候，再怎麼來追究父母的過失，都來不及了。如果不希望孩子在成長後出現什麼異常行為，那麼，父母親時時刻刻的謹言慎行，應該是最好的影響方式。

自由的限度

2009-06-13T14:59:00.006+08:00

老實說，雖然我身為媽媽，但是在帶甯甯睡覺這件事上，Calvin顯然比我高明有辦法。

Calvin和我都一致同意，孩子有個安定的作息，對成長中的她來說是重要的事，所以，從甯甯十個月大開始，我們就盡量在晚上八點開始製造睡覺氣氛。房間裡有一盞睡前燈，在她開始會爬的時候，我們已經常常抱著她去開燈，一邊開燈一邊告訴她，要睡覺囉，然後把其他的燈光都熄掉。所以，看到睡前燈開了，甯甯就知道，睡覺時間到了。

但是，知道歸知道，對於現在剛滿一歲的甯甯來說，怎麼可能如此輕易就範？好玩的事情可是比睡覺要緊得多了，即使我們看出來她其實睏了，她仍然滿屋子轉，爬到這兒，走到那兒，表演翻筋斗，再來個霹靂舞，把書從書架上拿下來，把衣服丟到床下.......總之就是不肯跟睡神妥協。

這個時候，會出現兩種結果︰如果是我帶她睡，八點開始醞釀，到九點半她還在那兒興奮地跳；如果是Calvin帶她睡，幾乎都是不出半個鐘頭，甯甯已經趴在床上安睡。

為什麼會這樣？

這是自由的限度。

我很少限制甯甯到哪裡去或去做什麼，在甯甯的睡覺時間裡，我總認為如果她要睡，自然會躺下來睡。這樣的結果是，她能玩就玩，能不睡就一定不睡。Calvin則是在甯甯的睡覺床上，用身體與床邊給甯甯圈出一個活動範圍，甯甯在裡面可以自由活動，但是，沒有玩具，也不能超出範圍，不管哭或鬧，Calvin安撫她，但就是不跟她妥協。本來就該睡覺的甯甯，很快就睡了。

我們討論了這個情形。

Calvin贊成我的出發點與用意，理論上沒錯，唯一的問題是，我把用來教高中生、大學生的方式拿來與一歲的甯甯相處，Calvin笑說，還不懂事的孩子如何自律？倒是學法律的Calvin，提出了“自由的限度“這樣的見解，讓我好好地上了一課。

有時候，過多的自由，會變成散漫雜亂；有時候，有限度的自由，反而能夠成事。而這一切，都得依著人事時地物來做判斷與調整，才能讓“自由”發揮出真正自由的功效。

甯甯家書---生日快樂，親愛的！

2009-05-21T20:18:00.006+08:00

親愛的小寶貝，祝妳一歲生日快樂！！

妳選擇在兩個星座的交接之日出生，這一年來，隨著妳越來越長大獨立，我們看著妳，果然是有著堅持自我的態度以及鮮明晴朗的個性，坦白說，在尚未滿一歲時的妳，已經不是一個言聽計從的小寶寶，如今妳懂得更多、行動更能自主，當然爹地媽咪的挑戰就更大了。

妳膽子不大，卻極度好奇好學喜歡嘗試；妳脾氣倔強，卻同時溫柔貼心逗人開懷；妳調皮搗蛋，卻慧黠聰穎過目不忘。媽咪感謝妳來做我們的女兒，從妳的身上，爹地媽咪學到了很多書上讀不到的知識，妳是一個好棒好棒的寶寶，妳真是一個好孩子。

親愛的女兒，今天對妳來說，還不具象，看到生日蛋糕，也只是想抓下那根一歲的蠟燭來玩而已，雖然如此，媽咪擁著妳還是激動地想掉淚，我們家有了妳，真好！能與妳面對面看著彼此，真幸福！

生日快樂！

甯甯家書---六個月記事

2008-11-25T17:46:00.008+08:00

小甯甯

一口一口鼓著小小蘋果似的臉頰
努力吸吮著成長的蜜汁
咂咂嘴

用不甚標準的花式翻滾
努力認識周遭的世界
扭扭屁股

清晨的曙光照耀妳
妳對我咧嘴瞇眼笑
睡眼惺忪搖頭晃腦張手要人抱

夜幕低垂妳不肯安睡
只想蜷縮在爹地溫柔的懷抱
聽爹地為妳唱歌謠

仲夏到初冬六個月
清晨到深夜一百八十四個日子
空氣裡飄著柔柔的嬰兒香
妳到來
觸動沈睡的心
喚醒安靜

甯甯家書---讓我們幸福的人

2008-09-30T18:34:00.015+08:00

親愛的小甯甯，

爹地的工作很忙，要做的事情很多，可是，只要一回到家，爹地一定抱抱甯甯，跟甯甯玩，餵甯甯喝奶，給甯甯換尿布，哄甯甯睡覺。爹地非常非常愛妳，常常在妳夜裡睡著後才去書房繼續忙碌地工作至深夜，甯甯，妳有一個了不起的爹地，除了沒有母奶，爹地一個人就能把妳照顧得很好，媽咪非常放心。

本來爹地和媽咪想要再生二、三個寶寶，再生像甯甯一樣貼心可愛的小寶貝，可是媽咪生病了，沒辦法再生寶寶，沒辦法給甯甯兄弟姊妹，幸好，甯甯有很棒的表哥，表哥們都很疼愛妳，爺爺奶奶外公外婆也都疼妳像個寶，那就好啦，雖然我們自己一小家只有三口，但是其實我們的一大家可是有十幾口呢，是不是很酷？爹地說，一家三口正正好，出去玩的時候，車子上有空位可以躺著睡覺。

前陣子妳開始認人，產生了嚴重的媽咪情結，只要妳醒著，除了媽咪，妳不肯讓爹地抱，不肯讓任何人抱妳，連常常跟妳相處的外婆，都被妳那翻臉不認人、拼死不要命的哭法嚇得不敢再帶妳，這下子，媽咪不但沒了援手，還真是連上廁所的時間都沒有了。但是，爹地每天上班前下班後，總是鍥而不舍地哄妳，爹地抱著妳，又是騎馬、又是坐火車的，一次又一次地逗妳開心，每時每刻都在變著新花招哄妳，就是希望多偷點兒機會給媽咪休息。甯甯，只有愛我們至深的人，才願意這樣不顧自身的疲憊與忙碌，心甘情願地付出----爹地就是這樣溫柔的人。

甯甯，妳、媽咪、爹地在這一世的緣份很深，我們有一個很棒的家，爹地，就是讓我們幸福的人。

甯甯家書---永不言停的愛

2008-09-30T17:45:00.013+08:00

親愛的小甯甯，

媽咪的生日剛過，妳也滿四個月了，看著妳或撒嬌、或耍賴、或興奮、滿床翻滾，活脫脫是個精力旺盛的小皮蛋，爹地媽咪心裡有無限滿足。

今年真是很特別的一年，甯甯妳來到了我們家，在慶祝妳滿四個月大之際，媽咪也在生日當天檢查出罹患子宮頸癌，今天爹地自己開著車帶妳到爺爺家，媽咪沒去，在家休息，這是自妳出生以來我們第一次沒一塊兒出門，媽咪知道妳會哭鬧著要找媽媽，面對小小的、天真可愛的妳，爹地媽咪無法跟妳說明發生了什麼事，小甯甯，請妳記得，在妳哭哭的時候，爹地媽咪的心也很痛，請妳相信，爹地媽咪一定給妳永不言停的愛。

甯甯，人生之所以精彩，就在於無法預料，媽咪生病了，不是好事，但也不是壞事，我們一家三口，會一起努力度過難關。一出生在產檯上就被媽咪抱在懷裡的妳，未曾跟媽咪分開過，現在開始，要慢慢適應和學習媽咪不在身邊的時間，好嗎？媽咪相信，甯甯沒問題的。

媽咪不會走遠、沒有離開，媽咪一直在這裡。

甯甯家書---蘋果誌

2008-04-30T21:40:00.010+08:00

親愛的小蘋果，

今天是爹地媽咪的紀念日，媽咪坐在桌前給妳寫信的此刻，妳正在媽咪的肚子裡拳打腳踢，妳快要出生了，不知道什麼時候會出來跟爹地媽咪見面，我們既緊張又興奮，活潑可愛的妳是全家的小寶貝，每個人都期待著妳的到來。

爹地跟媽咪相愛，我們有著深厚不可分的感情，因為這樣的感情，所以有了妳。爹地是一個認真負責能吃苦的人，也是一個愛家孝順父母的人，他很有原則，對我們卻很溫柔體貼，他非常非常疼愛妳，妳出生後就會瞭解媽咪所說的。

妳在媽咪的肚子裡已經待了37週了，長大嘍，爹地和媽咪從超音波裡看妳，鵝蛋型的小臉上有著直挺挺的小鼻子，外婆說希望妳有著跟爹地一樣的白皮膚…….，妳放心，無論長相如何，妳都是爹地媽咪永遠的心肝寶貝。

親愛的小蘋果，妳要記得，妳是爹地媽咪愛的結晶，是我們家的小孩，出生的過程不管多艱苦，那是妳人生的第一課，一定要努力學習、努力撐過，爹地等著妳，爺爺奶奶外公外婆等著妳，表哥們等著妳，姑姑叔叔舅舅等著妳，當然，還有最愛妳的媽咪，媽咪會盡最大的努力，把妳平平安安地生下來。小蘋果，記得在媽咪肚子裡每天跟媽咪一起運動的事嗎？不管多辛苦多困難，只要能一直堅持到最後，就會成功喔，我們一起加油加油！

小蘋果，媽咪愛妳！

媽咪 2008.04.30 21:37

孕日誌Ⅴ

2008-04-21T12:21:00.021+08:00

照片日期16.10.07/
這個時候的我還沒有懷孕的自覺，肚子裡的小蘋果約7週，體重約156公克。因為懷孕前比較瘦，決定懷孕時，怕小蘋果初期成長環境不夠理想，所以拼命加餐飯增重了近五公斤，先把自身的營養給補充起來。此時身高171.5 公分的我，體重是54.8公斤，仍然維持著每天運動的習慣，所以仍一如以往般的做各種體能活動，記得那時候還搖呼拉圈呢，真是笨到家了！

照片日期31.01.08/
懷孕五個半月，肚子裡的小蘋果約22週，體重約610公克，此時的我體重達到59公斤，外表上還看不出懷孕的樣子，走在路上還沒享受過“禮讓孕婦“的優越感。所有的手冊資料都顯示，孕期前三個月，體重只要增加兩公斤就夠了，我覺得我的體重似乎增加太快了，跟醫生仔細討論過後，找出問題癥結在於，可能是吃了稍多麵食類的餐點，由於懷孕使賀爾蒙改變，現在的體質容易吸收澱粉質，懷孕前一天一碗麵沒關係，現在的話，體重就會增加太快啦！

照片日期27.03.08/
肚子裡的小蘋果約32週，體重約2430公克，懷孕八個月的我，體重是64.5公斤，距離懷孕初期整整增加了十公斤，小蘋果越來越大，越來越重，每天在裡面快樂地拳打腳踢。天氣真是熱得不得了，今年夏天我好像變成了一條隨時擰得出水來的毛巾，稍微動一動就汗流浹背。仍然維持著運動的習慣，但坦白說，體力已經大不如前，有點兒力不從心了。懷孕八個月，以前的衣服褲子終於再也穿不下，該買些寬大的衣褲來替換了。

照片日期21.04.08/
這是現在懷孕九個月36週的我，體重在65公斤上下。五月底小蘋果就要出生了，不知道小傢伙做好準備了沒，我們忙著確認生產的用品和小蘋果的用品，心情是既緊張又期待，真是不亦樂乎。前些時候媽媽開始進行第二期的化療，癌細胞情況沒有惡化，家人們也都身體健康生活順利，我的內心裡充滿了感謝，春暖花開，旭日曜曜，小蘋果將要來到我們的家族裡，這真是最好的禮物，最棒的時機！

開春新禮--重回舊時情

2008-02-24T12:31:00.003+08:00

過完年後，御書房年度聚餐。冰冷冷的街道，熱鬧鬧的寒夜，暖烘烘的人情。

二月十六，跟著Calvin重回生命線團隊，參加二十七期班的年度聚餐。打從聚餐日期確定，Calvin一有空就會拿著照片說著每個人的故事，但是對我而言，景物不依舊，人事亦已非，聽他說故事也喚不起我一絲絲有關以前的記憶。所以，日日夜夜，我總帶著滿腔的好奇，這些曾與我有過美好關係的夥伴，到底，是如何？

那一日，豔陽高照；那一夜，卻起風了。見到大家的一霎那，Calvin緊緊牽著我，輕聲問我，記得嗎？老實說，我很想大聲打個招呼，哇！好久不見了，大家還是老樣子都沒變耶！可是，要真那樣說就是謊話了，其實我一點點兒都想不起來。馬上有人開口招呼我們了，大夥兒嘻嘻哈哈的，Calvin說這些都是好朋友，是我曾經熟識的人，我有些靦腆，有些抱歉，因為想不起來，不知該說些什麼才好，趕緊坐下點餐，每個人好像是新朋友一般，都是新面孔。真緊張！

Calvin很喜愛、很在乎這些好朋友，現在我知道為什麼了。這真是愉快的夜，非常愉快的一頓晚餐，吃吃喝喝之餘，我忙著重新認識這些舊時友，大夥兒則忙著計畫下一次的聚餐和出遊。記憶雖然消失了，幸好老天厚愛，仍給了我機會和大家繼續前緣，真摯、坦誠、熱情開朗的同期同學們，我只是暫時擱下，並未失去。

新面孔，舊時情，這是我的新年新禮物。據說以前我會請同學們到家裡吃飯，我想，熱鬧的日子又可以開始了，經過時光的焠鍊，食物應該會更加美味可口吧！同學們，好友們，歡迎光臨！

我的財富

2007-11-11T20:27:00.000+08:00

今天上午，秀來家裡看我，好久沒見面了，她帶著一個和三條合送的禮物給我，因為知道我愛烹飪，因此不辭勞苦地拎著一個重重的、適合煎煮炒炸的好鍋子前來探訪，我們一起吃早餐，無話不談，就像住在民雄的學生宿舍時一樣。她告訴我，我最喜愛的、宿舍窗前的那棵菩提樹已經被砍掉了。

九月底，台北世貿的有機生活展，律師工作忙得天昏地暗的孟，硬是擠出時間，連著兩天來展覽攤位看我，我們談著自己的生活，聽著別人的故事，展覽會場一片吵雜，兩個因工作而疲累不堪的女子，卻也出奇地得到寧靜的一刻。孟是我靈修營的同學，我們認識的時間不長，坦白率直的她告訴我，友誼勝於金錢。

莫先生、莫太太是我的老闆，也是我的朋友，我有一隻金戒指，典雅秀麗，就是莫先生、莫太太在我結婚的時候送的，這隻戒指，是我今生收到的第一隻金戒指，也是我擁有的唯一的一隻金戒指，因為畫圖、烘焙、烹飪的關係，我不帶首飾，但這隻戒指，會成為我的傳家之物，來自好友的祝福，我的孩子將會知道這份美好。

我和Taky素未謀面，一直只靠著郵件通信意見往返，我熱愛山林大自然，Taky則參與環保活動，是荒野保護協會的會員，我們兩個一南一北，交換著活動訊息，最近這兩三個月來，我搬家、換工作、營隊活動.......，聯繫減少很多，不意日前Taky捎信來，表達了關心、祝福之情，我完全沒想到，真有一股意外的感動。

我的知交好友欣彥、Eric，每每我徬徨無助的時候，一定在我身邊，談話聆聽、音樂書籍，種種的分享和開導，陪著我走出陰暗的幽谷。我們也是工作夥伴，一起發奇想、拗點子、破難關，彼此的瞭解和默契，讓工作和生活都舒坦順利，他們總是介紹許多好書、好音樂、好活動，我的視野因此拓展了不少。

我的先生，也是我最知心的密友，無論我的意見多麼奇特，他總聽得懂我要表達的意思；性急的我，做起事來如急驚風跳腳，他總在後頭慢慢撫順我一身張牙舞爪的鬣毛；他完全知道我的缺點漏洞在哪裡，卻總是不動聲色地幫我把不足之處補足，然後讓我在人前能沾沾自喜洋洋得意。我的先生，我的情人，我的至友。

怎麼說得完呢，還有我的靜坐導師Didi Sananda，還有始終關心我的世界各地的好友們，還有許多一起內觀、靈修、瑜珈的同學們，我的好友們啊，他們付出給予我的，我從他們身上得到的，真無法用三言兩語來說清楚道明白。

這人生的無形財富如果能拿來計算，我應該是世界上數一數二的大富翁。

我們的故事

2007-11-05T22:01:00.005+08:00

我和他，十年前，是生命線同期受訓志工，相識，相戀。
時間不對，地點不對，生活不對，心情不對，努力了許久，還是分手。
我負笈海外求學、工作、定居，
一去十年，斷絕所有連絡音訊，從此人海茫茫。

幾年前在印度時，出了一場車禍，
除了皮肉重傷，還損害了些許記憶，
我忘了以前部份的事情，包括他。

去年秋末受邀回台灣工作，
原只想待上半年八個月的，就夠了。
今年初夏時分，突然接到他的致意來電，
讓我相當驚詫，
這個人，我似乎認識，但，他是誰？

他搬出所有的照片、定情物件，
努力企盼我回想起些什麼，
但，真的，我什麼都想不起來。
問他怎麼找到我的？
他說，為了搜尋一個資料，
誤入一個論壇網站，
在上頭驚見我的名字，
馬上循線追查。
我笑，好像偵探，真厲害，
他無言，他說，
事實上，他找尋我已找了八年了。

我們再次結緣相戀，
時間對了，地點對了，生活對了，心情對了，
我卻只想要同居、生孩子，不打算結婚，
他雖依著我，卻不放棄說服我，
結婚，好不好？
很好的男人，
幽默、風趣、性情穩定、溫柔堅持，
我沒有信心，遲遲不敢答應。

因為他，我決定在台灣定居，
決定跟他、跟家人好好過日子，
決定珍惜所有的相處時間。
現在，正努力跟懷孕三個月的害喜狀況奮鬥著，
但一向健康的媽媽，卻檢查出罹患了肺癌，
至今尚未知曉癌細胞可切除或已擴散.............
人生，無法掌握在手中，
脆弱苦短啊，只能珍惜、珍惜、再珍惜，所有情緣。

今天上午，2007年11月5日，我們公證結婚，
沒有驚動親友，只有家人觀禮，
明年夏天，我們的寶寶，也會來加入我們的生活。
生命的輪替，高潮迭起，
所有的笑與淚，
是最好的見證!

孕日誌Ⅳ

2007-10-29T13:17:00.008+08:00

因為懷孕帶來的噁心嘔吐感，仍照著日昇日落每天循環出現，只要一到黃昏時刻，下午五點鐘開始，身體的不適就悄悄發作，那勞累虛脫噁心欲吐頭暈眼花氧氣不足的狀況，讓我坐也不是躺也不是，真寧願昏暈過去可能還痛快一點兒，實在是太難受了。

今日去做產撿，寶寶九週大，身長2.5公分，預產期是2008年6月1號。

從超音波螢幕上，看到了羊水中，寶寶大大的頭和小小的可愛四肢逐漸成形，一副安穩地躺在胎盤上，也依然看到那一閃一閃強而有力的心跳。

我，還是要努力，再努力，繼續努力下去！

媽媽上周檢查出，罹患肺癌。我翻譯了她的病理組織診斷報告，也經過聯合醫院及高雄醫學院的診察，已確定病情。我的心中百味雜陳，媽媽是我們家中最注重飲食作息與營養健康的人，無論如何都想不到會罹癌，我陪著她上醫院做各種檢查，站在她身邊握緊她的手，生命何其脆弱，我從沒想過，一向是家中精神支柱的媽媽，有一天我會失去她。

孕日誌Ⅲ

2007-10-17T17:34:00.007+08:00

從超音波裡，聽到寶寶的心跳，有如強而有力的擊鼓，一分鐘一百四十次，比我的足足快了兩倍，真是厲害！

Calvin從螢幕裡見到寶寶，說長得好大了，我用力瞧了老半天，什麼也沒看到，多虧醫生指點，用滑鼠指標指出一個微微閃著亮光的小白點，那是寶寶的心跳，再量身長，0.9公分。
0.9公分？這樣你也看得出來寶寶長大了？Calvin你的眼力真是太驚人了！

領了孕婦手冊。
現在我的身分是孕婦了，但還不是媽媽，且更要小心別變成黃臉婆才行！

有輕微的出血，也出現了害喜的現象。肚子餓的時候，因為沒有胃口，茫茫然地不知道要吃什麼才好，仍要勉強吃，如果不吃，則會血糖降低，渾身冒冷汗；但是吃了之後，又會產生噁心感，一直想吐，頭暈眼花到極點，很是為難。後來護士小姐建議我，一次只吃一種食物，乾的食物和湯湯水水要分開，不要混在一起又吃又喝......，情況仍沒多大改善，特別是在太陽下山之後的晚上時間裡，尤其感到不舒服，幾乎不敢碰食物。

這個星期發現了一種晚上吃比較不會產生噁心感的食物，就是SUBWAY的潛艇堡，蠻奇怪的，晚餐吃一個半條六吋的潛艇堡，並不會不舒服，解決了飢餓，又得到營養，真是我的救星。

其實，想想人類進化的千萬年過程，目前正在我的身體裡進行演化著，不得不讚嘆生命的奧祕，這種種的不適與痛苦，只有努力克服，自己給自己加油打氣了。

孕日誌Ⅱ

2007-10-08T12:12:00.007+08:00

我的年齡和體質，讓我們兩人都清楚知道，
懷孕生產可能發生的風險。
但你渴望孩子，而我願意生，既然已下了決定，
那麼，我們就坦然面對一切吧！

這是一份交代，必要時也就當成預設遺囑，
我要說的是:
1.發生任何意外時，一定要先搶救孩子。
2.給孩子自由的人生，包括要不要上學。
3.幫助孩子建立正向的人生觀。
4.培養孩子良好的生活禮儀與美好道德。
5.我腦死或有任何殘缺，請簽同意書放棄救治。
6.我不要葬禮，不要祭拜。
7.請為我做器官或大體捐贈。
8.如有遺體，我要火化，骨灰用來植樹。
9.繼續拓展你自己的人生，結交知心伴侶。

給你，我親愛的，孩子的爸爸，
這是給你的交代，
只有你懂我的心情，
能為我完成心願。

我愛你！

孕日誌Ⅰ

2007-10-03T13:18:00.007+08:00

親愛的，
今天，十月三號，
證實我懷孕了，五週。
你有喜悅的心情，
我卻開始有複雜的情緒，
你別誤會，
我不是不開心，更不是不願意，
只是，這條路決定走下去，
懷孕、生產、變成母親的我，
人生將改變。

說實話，我很害怕，也很惶恐，
我不知道已經自由慣了的我，
是否真能收心？能收多久？
我不知道最愛自己的我，
是否能學會愛孩子？能愛多久？
我不知道喜好新鮮挑戰的我，
是否耐得住性子安住？能耐多久？
我通通不知道，也通通不敢想。

如果時光能倒流，
我想，我還是會決定跟你在一起，
為你生孩子，
但是所有的煩憂疑慮，
也還是會同樣地一再出現。
我現在開始覺得迷惑，
如果我的決定出自心甘情願，
為什麼“犧牲“兩個字一直浮現在我腦海裡？
為什麼“人生要結束了“幾個字一直在我胸口跳動？
是不是我錯了？
我對自己的認知評估錯了？

我好害怕，
說不定我真的是個不負責任的人。

愛是..........

2007-09-21T14:54:00.001+08:00

和太陽一起醒來。
感覺呼吸非常美妙。
微笑欣賞人生。
為孩子種下一棵樹。
感激知心好友們的存在。
煮10道菜。
咀嚼食物400次。
人生就是要嬉戲，所以，盡情享受所有的事物吧！

夏日將盡，已開始聞到栗子的香氣，栗子能將絕佳的甜美傳遞給米飯，因此，迎秋之際，想煮一鍋栗子飯，搭配地中海酪梨玉米沙拉，清甜豐潤相得益彰。
好友秀送給了我自家種植的有機糙米，這米口感綿中帶糯，清新蘊藉，能加上肉桂白炊，也能加進一小搓印度番紅花蒸煮。這次，我將栗子的外皮除去，將米、栗子、與浸泡栗子的水，一同放進飯鍋中，加上一小搓海鹽，烹煮40分鐘，直到米飯呈現金黃色，柔軟甜美，大功告成。
再來，烘烤些腰果和杏仁片，微焦，混進有機椰絲裡。另外取出酪梨肉，切丁，加入酸黃瓜片、小紅洋蔥丁、玉米粒、杏片、椰絲、腰果，加入自製沙拉醬攪拌，等待大約20分鐘讓味道中和。有機椰絲是來自菲律賓的有機椰子，冷壓鮮純椰油後的萃取，好友莫先生代理進口，送給我嘗試，有機椰絲椰油都帶著濃厚的椰香，有無限風情。

一口噴香的栗子燉飯，一口芳香馥郁的酪梨沙拉，是對好友的感念，是對季節的禮讚，更是對生命的頌歌。

食譜:

香燉栗子飯:
1杯乾燥栗子浸泡過夜
3杯糙米浸泡過夜
4杯半水泡栗子的水
1小匙海鹽

地中海酪梨玉米沙拉:
沙拉醬--------
1大匙檸檬汁
1大匙瑞雀有機鮮純椰子油
1大匙糙米醋
1大匙薄鹽醬油

＊將材料混合，靜置一旁。

沙拉-------
1/3杯杏仁片
1/2杯腰果
1/2杯瑞雀有機椰絲椰片
2杯玉米粒
2個酪梨切丁
2條醃製切片酸黃瓜
1/2個小紅洋蔥切丁

＊與沙拉醬混合，靜置20分鐘。

2007夏日回顧

2007-09-11T13:45:00.001+08:00

2007/05/08
在印度的時候，每天得到學校上課。清早上課前，先沐浴淨身、拉筋暖身、複習舊功課，老師到了之後，大家集合，一起靜坐、念梵文、祈禱、敬神、敬師。日子一天一天過得好快，現在每天在家埋首努力翻譯，看似平淡無聊的日子，我卻漸漸從行雲流水中又找到了寧靜的真意。

2007/05/10
昨天晚上聽了一場小而美的音樂會，是法國來的“流浪者三重奏“，小提琴、大提琴、鋼琴。
當舞台燈光在墨黑色的鋼琴上閃耀，樂音響起時，我的思緒也跌回那段鍊琴、考試、音樂會、巡迴演奏的學生時光。真辛苦，但也真快樂，種種的困難和痛苦，因為身在異鄉更加倍放大，但磨練過後的人生所獲得的回報，則是千金不換。

2007/05/11
今天晚上跟秀聊了三個小時，因為她媽咪對交男友一事有意見，所以，她有些煩惱。其實，是不是好人最重要，什麼是好人？就是能瞭解、包容和接受，還要能溝通的人。我喜歡會照顧我的大男人，但是，是要真聰明的大男人，能引領我前行跨大步的大男人，不要只是會作威作福、裝腔作勢的大男人。

2007/05/12
實在不知道應該怎麼跟網友筆談，交淺言深真的很怪，我想我已經是個跟不上潮流的老人了。
翻譯的進度大大地落後，所以週末也不敢出門逍遙。
隔壁的阿伯說要幫我介紹男朋友，讓我很緊張，我只希望他能送我一盆他種的美麗紅花，讓我擺在窗台上就可以了，聽說會招來桃花，嘻嘻！
窗外的大樹，清早響起今夏的第一聲蟬鳴，正式宣告戀愛季節的到來。

2007/05/15
握不住的感情還要不要努力下去？不被正視的關係還要不要懷抱希望？花了整整六十五天的時間穩定自己的思緒，因為封閉，不想與人交談，所以治癒的力量必須全然來自自己。達賴喇嘛的箴言“It's time when there is much in the window but nothing in the room"。

2007/05/16
因為愛做輕食，結果拖延了工作進度，蜜蜂又整日在窗外嗡嗡叫，真使人心煩意亂。
屋裡本來有隻小蝙蝠，閒時可以跟牠說說話，但今早離奇失蹤了，真教人悵然若失。
下午在樓梯上跌了一跤，姿勢不難看，但腳趾關節淤血腫脹，真讓人痛不欲生。
渴望有個能談話的人，一起坐小火車上奮起湖買黑薑糖，當然可以自己去，但這次我想要分享。

2007/05/17
“時間會帶來答案“這句話我心有戚戚焉，尤其是對一個人的了解。
半年前認識一位學者，當時真著迷他上課演講的風采，睿智幽默和博學多廣。半年過去了，我卻開始見到教授對於時間的無力掌控，對於壓力的EQ失調，對於承諾的忘約失信。。。。啊！怎一個遺憾了得，簡直是憧憬破滅，再難相信人。

2007/05/18
開始下雨了，我的思緒卻撥雲見日，確定了我的方向。
天下之大，人皆可為友，唯獨不真誠且說謊話的人讓我失望難過，為什麼不說真話呢？聽到謊話真讓我沮喪。
或許彼此的世界已經不再連結，面對面但看到的是立體空間，因為這樣，所以才沒有誠實的必要吧。。。好複雜，我仍然學不會該如何與人相處。
真的要帶面具嗎？

2007/05/19
今天晚上，小秀和阿霖帶著我，三個人去山上看夜景，下著微微細雨，三個人在寒意裡打著哆嗦聊天。突然覺得，如果能夠不去懂人心的狡詐險惡，只是付出純然的信任，是多麼幸福的一件事。能與至交好友享受恬淡時光，又是多大的福份？
學習成長的漫漫一生中，到最後學會的學到的，到底是什麼？防衛自己也防衛別人，人與人之間還有什麼？不願主動也不要責任，圓滿又是什麼？

2007/05/20
完全沒料到風狂雨急了一整天，什麼食物都沒準備，沒有交通工具不方便外出，方圓二十里內只有稻田，真的得做斷食訓練了。
為了轉移注意力，中午藉著電郵跟朋友討論了李敖，這個登上世界金氏記錄備受爭議的大男人。他說，“男人不主動上不了美女的床，醜女還會爬上你的身。“
哈哈！如果我對男友主動，我就是世界大醜女了。

2007/05/21
今天在台南有瑜珈靜坐課，沒下雨真是老天保佑。課程結束前，瑞典來的好友才透露今天是她的生日，我們因此談了些較深入的話題，最大的感想是，我也蠻適合出家的。聽說27歲是大年，將會發生改變人生的大事，一個人面對事情的態度跟擁有怎樣的人生是息息相關的，在社會體系的期待下，有多少時刻是真正跟著自己的心去生活呢？

2007/05/22
今晚嚐到幸福的滋味-榛果泡芙，祕訣是內餡的手打奶油要加上肉桂粉，外層要沾裹純巧克力再加榛果，大家試試看，超無敵美味！
很多人喜歡森山直太朗的“櫻花“，我獨愛“給親愛的妳“，他唱:請給我相信的力量，即使那是虛假的。
清早阿伯給我一把現摘空心菜，我要炒一盤蝦醬空心菜。真的非常想念我的馬來西亞家鄉。

2007/05/28
星期天在台大附近的誠品參加“全民知識大會考“，很有趣，但沒得一百分，只拿到一包科學麵；聽說拿一百分的人能得到一箱科學麵，真酷！可以做十道好吃的料理耶。
晚上去聽了朱宗慶打擊樂團音樂會，全場沸騰，被風趣幽默的表演逗得如癡如狂，美好的夜晚。
願意讓藝術進入生活且被感動的人，是不是也對生命懷有不絕的熱情？

2007/05/29
一個計畫初審通過了，今天下午我和秀高興地又叫又跳-------想到只有兩天寫企劃書，同學又臨陣脫逃-------唉！真是不容易啊！明後天還要面試，秀很緊張，我倒覺得盡力就好，過程比結果重要！這是一個公益計畫，要與NGO合作，如果不通過，暑假計畫就要更改，到泰國學泰式料理拿廚師證照，還要學泰式按摩。啊！只是想想就很開心！

2007/06/01
下個星期二要到台南啟智學校教老師們做身心靈瑜珈，這是回台灣四個月來，唯一做得有意義的事。離開NGO的工作崗位，想要籌款在柬埔寨地雷區裝置太陽能板的心願始終未完成，真是大大地遺憾。在印度加爾各答，德蕾莎修女的垂死之家工作時，看到那種軀殼與靈魂痛苦糾纏的震撼，至今不能忘懷。
人所受的苦，佛陀說，來自自我意識。

2007/06/02
好友失戀了，但我的療傷法不適合他。
回想上一段的感情，分手時，每天早晚出門走上六公里路，在人煙稀少的地方邊走邊大哭，心痛到受不了時，就蹲在路邊喘息抽噎，整整三個月的晨光和夕陽都浸在淚眼朦朧中。心傷得千瘡百孔，只能在不為人知的時刻裡，自己一鏟一鏟填補心靈的坑洞，全心盡力修補自己。
以為會死，但還是活了下來。

2007/06/05
智能障礙的孩子，因為或許容貌，因為或許動作，在社會上常常受到排擠。
今天到啟智學校教課，對於素不相識的我，孩子們會主動拿水給我喝，彬彬有禮地跟我打招呼，讓我深深覺得，任何人都不應該被放棄，自己更不應該放棄自己。
我們不能選擇生命，但是生命的方向真的可以自己掌控。
還有，有個健康的身體，應該知足感恩。

2007/06/07
晚上的吉他課讓我備受挫折。不管多麼努力，從我手中流洩出來的聲音就是很難聽，我沒辦法讓每個音符連接起來，所以一首歌在我演奏之下，聽起來好像是在彈棉花，怎麼會這樣？雖然老師很好心的安慰我，說習慣以後手指比較不會痛，到時就好啦，可是，我真的很洩氣。想一想學大提琴的時候，好像沒那麼難啊，果然是隔行如隔山！

2007/06/08
適合一起看電影的伙伴前些時候遠走他鄉，所以又開始一個人看電影，不是不好，只是少了當下立即的交流。
非常愛電影，法國、義大利、希臘、伊朗、泰國，好多都不是好萊塢主流電影，但每次都意外得到猶如重生般的震撼。
很愛到二輪電影院去，冷清寂寥的空間，就因為沒有超強立體聲，所以才能夠清楚地聽到對話，也看到自己的人生在眼前流動。

2007/06/10
下午看印尼電影“愛情是怎麼回事？“，音樂很棒，尤其搭配吉他伴奏的那一段，激勵我要趕快練吉他，免得星期四讓老師嘆氣，要考五月天的“知足“呢。
晚上吃泰國菜，南洋涼麵是我的最愛，一定要加上碎花生，真美味，跟緬甸的涼麵風味完全不同，緬甸涼麵口味較重，泰國涼麵有芝麻醬香氣。
總之，加上椰漿的所有料理我都愛。

2007/06/18
學期將結束，下週期末考，真好，一切灰飛煙盡，再不用為可愛又可惱的學生煩心。
有個我認識了一輩子的朋友，最近告訴我，為了成就自己的目標，自私是無可避免的原罪，理由是，在沒有任何其他因素的影響下，只是為了想專注於工作，毫無商量地就把認真交往的女朋友給甩了。。。，我的前男友也是類似這樣的人，所以此刻我無言以對。

2007/06/20
好友開著車，風塵僕僕來回四個多鐘頭，到鄉下來看我。儘管不是飄洋過海，但心意讓我感動莫名，在現今快速變遷的社會中，我尚能擁有這般友誼，讓我相信老天還是疼愛我的。
何時該放下一段關係？今天我學到了。
“當你尋到小溪盡頭，無水，但十分口渴，該如何？“
“離開，另找水源。“
是的，就是這麼簡單。

2007/06/22
今天大清早，風帶著山林間的絲絲涼意，吹得很有秋天的味道，真神清氣爽。告訴朋友們我不用冷氣機，大家都嘖嘖稱奇，可是，大自然的風真的比冷氣好上千倍啊！
稻子剛收割完，最近看到阿伯們在燒農田，為了下一批的播種。奇怪！不是都說秋收嗎？才過一季稻子就收割了？接下來又要播新苗，土地怎麼休息呢？世事變遷真是快呀！

2007/06/24
下午和秀帶多多去剪毛，多多是哈士奇，毛很長，天氣熱，不剪不行。多多喜歡咬我的手腕，要我跟牠玩；多多喜歡跟我們一起跑步，人來瘋；多多喜歡跳上跳下，蹭得我一衣服的狗毛；多多從來不亂叫，只愛偷吃水果，可愛的多多。
再過兩天就要去台中做內觀十天，還要麻煩秀來幫我一屋子的花草澆水。
今天有松鼠在我窗台上張望呢！

2007/06/26
今天終於把最後一章翻譯完成，五天裡趕了兩萬多字，真是廢寢忘食，唸書時都沒這麼用功過。明天可以安心地去做十日內觀了，我很期待這十天不說話、不看書、不寫字、不打招呼，只要安靜地觀照自己內在的日子。

2007/07/08
只與自己相處，只與自己的內在心靈相處，這樣十天不言語不目視不與任何人事物接觸的日子，過去了；整日靜坐十二個小時的日子，過去了；內觀課程，結束了。
開始的前三天，在靜坐中，前男友帶來的傷害全湧在我的呼吸裡，使我無暇顧及盤腿的疼痛。第四天的內觀開始，我已練就能夠禪坐兩個小時如如不動，感謝他傷害我而成就了我。

2007/07/11
有兩件很高興的事。一件事是好友教我如何上傳照片到部落格，而且欣賞我拍的照片；另一件事是同住十一天的內觀室友捎信問候並將來訪。
決定把這兩個月當做無所事事的快樂時光，什麼事都不做，當然也沒有收入，就隱居在鄉下，喝茶、運動、寫作、等朋友來拜訪。
把用過的舊日子在晴空下洗好晾乾，我的窗裡有起伏的燈火明滅。

2007/07/13
不管是哪個派別的瑜珈，最後的目標總是身心靈的一致和諧，如果因為練了體位法而致使身體受傷，只能說是不知其所以然的老師，教了不求甚解的學生，雙方需要各負一半責任。
今早在屋頂上，沐著晨光，在清晨溫柔的和風中，深呼吸一口，開始我的第一堂免費瑜珈課。不收學費，是因為我真心想與發自內心願意學“真正瑜珈“的學生一起分享。

2007/07/14
每次回高雄，總有無數的事要處理，但我心裡充滿快樂，尤其如果父母正在家，能吃到老媽做的菜，回高雄就像渡假一樣愜意舒服。
相交五年的好友Pascoe，十月份要搬到北京去，來自澳洲的她在台灣六年多，連韓劇都看得懂，可惜我回台灣，她卻要離開了。今天晚上有“姊妹會“，真怕會瘋狂地不醉不歸，大家都是喝啤酒能手啊。
吃了太多福義軒的蛋捲，太好吃了，喉嚨痛。

2007/07/17
週末回高雄，迎接我的是傾盆大雨，雖然玩樂取消，但是拜訪了一些長輩，與好友促膝常談，時光反而甘醇甜美。星期一上台中瘋了兩天，見到久違的好友，沒有姊妹的我如魚得水，享受姊妹般的友好情誼。今天下午在Nell的店裡聚會，全都是自己人，全都是瑜珈或舞蹈老師，才發現，沒有愧疚感的閒人還蠻多的，不只我一個，哈哈！

2007/07/18
今天在部落格上寫下我的柬埔寨生活，終於開始寫了，在離開將近五個月之後。
每次想到在那裡一起工作的當地人員和兒童之家裡的孩子，情緒就不免沈重起來，萬般思緒雜亂地無法一一釐清，戴了十年的一個松木石戒指也還留在一個少年的手上，因為曾經答應過那群孩子一定會回去探望他們。
真是心痛，我要怎麼做才能對他們更有幫助？

2007/07/20
今早要開一瓶白酒，找不到開瓶器，只好用瑞士刀上的螺旋器械，以前使用過，都沒問題，所以信心滿滿地旋轉、再旋轉，非常穩固地深入軟木塞之中，好，往上拔。。。欸，軟木塞絲毫未動，再用力。。。無效，使盡了吃奶的力氣，仍然拔不出來。真是欲哭無淚、倍感挫折，肚子好餓，手好痛。肯定是商家的貯存法錯誤，軟木塞硬化了。

2007/07/21
好友來訪，拎著一瓶白酒、一瓶冰酒。我又興奮又得意地告訴秀這個“好消息“，秀笑歪了說小酒鬼。
是！我偏愛冰酒和梅酒，即使不喝，擺在那裡看了都過癮。冰酒那纖細修長的瓶身，讓我任何時刻都感受入喉的溫潤優雅；而梅酒的甘潤香甜，輕啜一口就嚐到開心的滋味。
生活的樂趣在於，凡事淺嚐即止，用心體會，自然回味無窮。

2007/07/22
昨天上梅山，想拍照，天氣熱得不可思議，小黑蚊多得不能置信，最後幾乎是落荒而逃，毫無所獲。一夜過後，身上仍殘留被叮咬的點點紅斑，因為絕少被蚊蟲叮咬，所以體內可能缺乏“抗體“，那些紅痕不癢，但是很痛。Yvonne打電話來，我大聲訴苦，她用力大笑，要我繼續修行--“無常！“。
無論如何，今晚還是要跟秀去吃乳酪蛋糕。

2007/07/23
秀是我的知交。
我們認識的時間並不長，其實，真要說起來，是非常短，但如何成為知交？因為我們兩個都不會虛情假意。
每當秀聽完我的想法時，她也總會說出自己真正的看法，不批評、不反駁，只是純然地說出自己的看法。而她的看法是我的暮鼓晨鐘，她的態度那麼的謙和自得，讓我震撼。
從她身上我學到了很多，關於“態度”！

2007/07/24
下午和秀出去買Cheese和Doritos，回程時，大雷雨剛完，我們騎著小綿羊，快到家時，前方驀然劈下一道大閃電，紫紅色的超級強力大閃電，從天際直延伸到田裡，在離我們一公里遠的地方。秀嚇壞了，在這一望無際的田野中，無遮無避，兩個帶著手機的蠢蛋，被閃電命中的機率應該很高吧？秀瘋狂地飆車，我瘋狂地大笑。

2007/07/25
斷了十年音訊的朋友，從網路上間接找到了我，據他說，他打聽了八年。
我們是生命線同期義工，後來因服務時間不相同，聯繫逐漸減少，畢業後我出國唸書，沒留下任何連絡資料，就此斷了線。
從沒想過在台灣還有人在找我。接到他的電話，他確定是我，很激動，從高雄趕來民雄會面，一聊聊到半夜。
網路真厲害，但有心的是人。

2007/07/26
電話熱線長談。
失而復得的朋友，一聊起來，一發不可收拾，那麼多失去的時光，那麼多遺忘的記憶，通通跑了出來，一件趕著一件，在寂靜的夜裡喧囂。
到底緣份是怎麼一回事？如果我們分頭走這一遭，是為了彼此十年後再相遇，那麼，曾在我們生命中出現過的人呢？是為了成就我們嗎？

2007/07/30
再次去奮起湖。
不知道為什麼，總愛往奮起湖跑，其實什麼也沒做，只是在雲深不知處的小涼亭裡呆坐著，山嵐在身旁流動，群樹圍繞，杳無人煙，坐上一個鐘頭，感覺宛如新生。
來回開車四個多鐘頭，只為了坐在芬多精裡一個鐘頭，這兩個多月來已經去三次了，被朋友罵“瘋子“！

2007/07/31
今天回高雄。
要完成文化局的案子；要去台南指導瑜珈；要上美濃做環境採訪；最重要的，週六晚上有場社團Party，是我當大廚，大顯身手負責餐點的重要日子。
非常興奮，從擬餐單、採買、烹調、上菜，一手完成，就像每年籌辦執行年終音樂會一樣，那種全心全意浸淫其中，痛快淋漓享受工作過程的樂趣，真過癮！

2007/08/08
真是緊張刺激的週末，宴會大功告成，賓主吃喝盡歡，秀喜歡我做的餐點，給我很大的鼓勵。“做東西給大家吃“真是一件快樂的事，縱使忙上兩天兩夜，割傷燙傷，仍然叫我樂此不疲。
今天是爸爸節，我很愛我爸爸，幽默、迷人、博學多聞的他，是教我爬樹、喝酒、打橋牌的老師，是我永遠的偶像。

2007/08/09
明天要到玉井帶營隊活動，二十個小學的小朋友。啊！帶小朋友活動的日子離我好遠了。
以前帶學齡前兒童做藝術創作的時候，有次，有個五歲的小男生，瞥見我右肩後有個象形刺青，很是好奇，動手摸了一摸。沒想到一週後，在課堂上，他對我的刺青仍念念不忘，我穿著襯衫，他看不到，於是直接拉開我的衣領，想再摸摸我的刺青，還說可以當我的男朋友，下次要帶餅乾來給我。
不知道這樣算不算性騷擾勒？真是一個很帥的小男生喔！

2007/08/13
三天的營隊活動，在超級大雨中渡過。
雨真的太大了，而且沒停過，所以無法進行種植教學，也不能下田耕作，乾脆就在雨中打水球，用水桶接雨水打水戰，穿著雨衣觀察雨中動植物，另外，自己動手做餅乾，畫臉譜，看電影，烤水果蔬菜，做瑜珈，跳竹竿舞，黏蒼蠅，夜遊........
還是很好玩。

2007/08/17
原本計畫這兩個月暑假要孵在家裡，不事生產，閒雲野鶴，悠然見南山。怎知才逍遙十天光景，事情忽然接踵而至，不但比學期中忙碌，甚至還得不同地點奔波，真可謂人算不如天算！
雖然全心全意地忙碌很好，可是已經連續好幾個禮拜的週末沒休息了，突然覺得好累啊，好想可以賴在家裡，茶來伸手飯來張口，無所事事一整天啊！
還好，兩天後要進山裡禪修了。

2007/08/30
這是一個祕密的紀念日！
人生裡有許多祕密的紀念日，跟這個人，跟那個人，有許多不同的祕密紀念日。這些祕密紀念日，外人無從知曉，旁人也無需領略，甚至自己人都不必聲張，全世界只要自己一個人知道，就夠了；全世界只要自己一個人慶祝，就夠了。
決定回高雄定居工作。我站在人生的第三個岔路口，開始邁步探索新的旅程，夏季也即將結束。

寧靜夏日---靈修日記Ⅶ

2007-08-30T14:15:00.001+08:00

2007.08.25 星期六

今天是妳去靈修的第七天，一早起床，天氣很好，心情更好，因為妳要回家囉!
一早就忙著要迎接妳出關的事.......................(太多了寫不完啦)希望能給妳特別的一天，這是我們延後了一星期的情人節!!
其實我準備的禮物也沒有很特別，或者是很貴重，不過卻有我滿滿的用心和祝福，希望妳會喜歡!
妳終於修成歸家，可以好好休息了。情人節快樂!我愛妳!
出發去接妳囉!耶....
守候妳，永遠
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2007.08.25 星期六

今天是結束，也是開始。
我們在同學的面前，慎重許下我們的誓言，誠如巴巴所言，靈性提供給人類精細且龐大的力量，沒有任何力量可以與之相比。我們的誓言，被祝福著；他日，也將會被實踐著。
有淚水，有燭光，有感恩，有緬懷，最酷的是，最後的晚餐，竟然禁語取消獲准交談，大家迫不及待、口沫橫飛，嘴巴用來說比用來吃還盡興。這最後一夜，深情而眷戀，當Avarta Kiirta和靜坐結束時，已是深夜十一點半。
BA’BA’ NA’M KEVALAM，無限的愛無所不在。阿南達瑪迦的Dada和Didi們，免費教授一對一的靜坐，從啟蒙開始，陪伴、引導、不離不棄。靈修和靜坐，冥想和觀想，至上和無限，舞蹈和梵唱，行為控制和道德原則..........，如同卡比爾所寫，關於至上意識的一首詩:

只有知者瞭解我們的至上之家為何
閃電飛爍，萬里無雲
雖無太陽，卻有燦爛的光輝
那裡王國的珍珠似乎沒有殼
雖無聲音，卻有福音在回響
所有其他形式的光芒，因上主的光輝而卑微
在那不滅，深不可測的一邊，
就是我的家，
只有上師的弟子能夠知覺到

親愛的，謝謝你的支持，讓我的修行有美好的結束，新生的開始；謝謝你照顧我，讓我的心情有停泊的港口，平安的歸鄉；謝謝你守候我，讓我的夢想有盛開的花朵，滿室的花香；謝謝你！
所有的一切，我都與你共享。
親愛的朋友們，親愛的陌生人，我也與你們共享，那無所不在的愛！
NA’MASKA’R!!

寧靜夏日---靈修日記Ⅵ

2007-08-30T14:12:00.002+08:00

2007.08.24 星期五

今天是妳去靈修的第六天，明天晚上天氣不知好不好，好與不好似乎不那麼重要了，接妳回家才是重要的。
知道妳身體的虛弱我很不捨，我在想能為妳做些什麼呢?
這些天下雨很潮濕，妳都不能換穿乾爽的衣服，一定不舒服吧!明天下午妳們盥洗時，我希望能讓妳有乾爽的衣物可以換，不過我不知道妳想穿什麼衣服，為了避免像上次一樣帶去的妳不想穿，這次我會帶很多件讓妳挑，總會有妳要穿的吧!嘻嘻^_^
另外，生理期的不適雖然身為男生的我，無法完全的感同身受，不過我知道一定不舒服，再加上沒有補給品，辛苦妳了!
明天下午我們見面時，我會帶我熬煮能讓妳去寒的黑糖薑茶，讓溫熱的黑糖薑幫妳去去寒，減輕妳一些些不舒服，使妳的身體補充一些元氣，好更有氣力完成最後的課程，雖然沒做什麼大事，不過還算體貼吧!^_^有什麼獎賞呢?就親吻100下吧!哈哈哈....嘴唇肯定抽筋啦.....
期待去接妳的明天!!!
晚安! 思念妳
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2007.08.24 星期五

NA’MASKA’R!!
時光飛逝，課程明天就要結束了，今天上午九點到下午四點要長靜坐，大家要為靈性鍛鍊做最後的努力，經過五天的課程，朝夕相處，同學之間默契更好了，而我的眼淚，也似乎隨時會流下來。
決定依照斷食日期（農曆十二號）做斷食長靜坐，沒想到我跟上師巴巴的第一次說話，就是今天，我告訴祂，我要為自己，也為祂，做斷水斷食長靜坐，請支持我，請幫助我，不可以搗蛋。
清早冷水沐浴後，神清氣爽，開始Kiirtan和靜坐，馬上入定，完全沒有飢餓感，不會亂吞口水，頭腦也沒有胡思亂想的白日夢，身體輕盈毫無負擔，我大大地訝異這美好的長靜坐經驗，簡直可用舒服來形容，直到下午四點，還不覺得累，真訝異！
清幽美麗的紫竹寺，清早六點和傍晚六點，各有晨鐘暮鼓，敲鐘打鼓之人，就是每日為我們準備三餐的蔡師兄。鐘聲清揚，鼓聲雄偉，清早，兩聲鐘、一聲鼓，共七十二鐘三十六鼓；傍晚，兩聲鼓、一聲鐘，則七十二鼓三十六鐘。每日早晚，我跟著數鐘鼓聲，這一百零八響，撞擊著我的心房，讓我的漂浮不定，一天比一天更接近安穩的淨土。
親愛的，今天又和你連絡了一次，聽到你的聲音，知道你很好，我很高興，明天你就要來接我了，如果能夠，其實我希望這靈修營還繼續下去，Dada的靈性哲學課程還繼續下去，Didi的戲劇遊戲活動還繼續下去，親愛同學們的互動瞭解還繼續下去，我不想結束。

寧靜夏日---靈修日記Ⅴ

2007-08-30T14:08:00.001+08:00

2007.08.23 星期四

今天是妳去靈修的第五天，天氣變好了，真好，這樣星期六去接妳的夜晚，我們就可以一起看夜景了，很期待。
靈修已接近尾聲，再兩天妳將回到紅塵俗世中，相信妳的感受一定很多很深，期待妳和我分享，雖然我很期待妳的分享，卻也很害怕，害怕妳再次決定要出家去過出世的生活，害怕妳要離開獨自去體驗流浪的生活，我害怕再錯過妳.........
妳呢?妳的想法是什麼?在經過步履躝跚、心碎、無奈的感情後，妳還願意相信感情嗎?願意相信我對妳的感情嗎?妳還像十年前所說的一樣，在尋找一個會對妳說『我發誓，50年後，我還是會像現在一樣愛妳....』的人嗎?妳還期待一份能像綠島火山石般堅定不移的感情嗎?告訴我妳要什麼?告訴我我們要怎麼一起往前走?妳說過對人沒信心，對感情沒信心，告訴我要怎樣做才能讓妳對我有信心?如果我不會的，給我時間我願意學習，我願意成為。
晚安! 思念妳
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2007.08.23 星期四

NA’MASKA’R!!
持守戒律、遵循Yama&Niyama、每日修行靜坐、臨終前的最後一個想法，這些因素將決定我們下一輩子的方向。
我們一生都照顧著我們的身體，心靈的了悟成為一種智慧，每次靜坐完後的Guru Puja，總讓沒有宗教信仰的我無限感動、無比虔誠，祈願自己做一個真正內在與外在是完全一致的人，祈願自己體認自由心靈的力量。
今天下午上泥療法，Didi大費周章地弄來敷臉泥漿，讓大伙兒隨意塗抹在身體各處做泥療，只見男生都變成十八銅人，女生也上演了一齣恐怖蠟像館。雨天，冰涼的泥漿讓人打顫，感覺份外冷，嬉鬧之下，衣服頭髮全沾上了，最後費了一大番工夫清洗，還讓我兩位室友，因不耐寒冷而一起進了浴室坦裎相見。
還記得初來乍到時，對伙食有諸多抱怨，但終於明白，我們是靈修營，不是美食團，有人為我們做飯做菜，實在應該心存感激，無話可說了才是，打理伙食的蔡師兄，謙和負責，菜式每日精進，我為自己的幼稚感到羞愧。
總習慣於修行期間過午不食，但貼心的室友和同學，擔心生理期間的我會冷了或餓了，晚餐後帶著麵包來給我，我不想哭，這份情會永遠在我心中溫暖我。

寧靜夏日---靈修日記Ⅳ

2007-08-30T14:04:00.001+08:00

2007.08.22 星期三

今天是妳去靈修的第四天，一早天氣有變晴朗的跡象，以為氣象局預測錯誤(真好)，想到天氣變晴朗，妳在紫竹寺就不會那麼冷了，本來還蠻開心的，中午過後天氣又不好了，真是的，預報幹嘛那麼準？！
昨天我體會到"心甘情願"，這不曾有過的感受，讓我自己很驚訝，也讓我明白為什麼這八年來，心裏那份一定要找到妳的執著，原來妳就是我不完整的那一半，人生定要有妳相知、相伴、相隨才能算完整，當我循著線索找到妳，告訴妳當時我的心臟幾乎要跳出來，其實是我的心太高興了，高興找到了另一半。
沒有經過"人生道場"的焠鍊，無法真正地懂愛給愛，老天爺給我們機會學習"愛"，我們用了十年的時間經歷考驗，終於能在對的時間再次相遇，過去曾有的無奈、難過、傷害、心碎、不堪..........或許就是為了成就現在的我們。
未來的路不一定好走，可是，還記得十年前妳跟我說過的話嗎?妳說：要找到一個『懂』你的人也許很難，但是要有信心，那麼在你跋涉的時候，便不以為苦了。我真心感謝那些曾經在妳身邊出現過、照顧過妳的男朋友，現在我有足夠的勇氣和承擔來愛妳照顧妳，妳的不安、沒有安全感我懂，我不會再離開了，因為妳是我遺失的那一半，我.......心甘情願。
晚安! 思念妳
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2007.08.22 星期三

NA’MASKA’R!!
Didi教我們唱歌、做遊戲，這些遊戲很好玩、很有意思，我們得運用身體全部的感官覺知，來完成遊戲所賦予的任務。閉上雙眼，就得運用內在的雙眼；雙手抱胸，就要敞開心胸學習信任；不能行動，就需破除無形的疆界邁出步伐………，透過遊戲和活動，我們與自我的內在世界做了接觸，也學習了與他人的互動合作，最重要的是，肯定了潛藏在深處的能量和覺知，使身體、靈魂和心靈解開侷限，超越，並活在當下。每天晚上九點的Avarta Kiirtan，是我們最美好的經驗之一，相信所有的同學，永遠不會忘記那從內心深處湧現而出的歌聲和力量，我們活著，我們在一起，我們值得擁有奇蹟。
Didi教過我們，接近至上的其中一個方法，就是歌唱，虔誠地歌唱。Dada和Didi的吉他彈奏出神入化，歌聲能量更是驚人，當耳朵聽到他們的歌聲時，嘴巴會不知不覺地打開唱和；眼睛會不由自主地留下眼淚；而身體心靈，會不受控制地越飛越高，直上那無人之境。
阿南達瑪迦密宗已經運行了一萬四千多年了，上師巴巴說，“虔誠，是靈性領域中最重要的部份”，真的，虔誠，如同相信春天花會開、冬季葉飄落一樣的相信，虔誠相信我們就站在相對世界和絕對世界的連接點上。
The body is the physical aspect of the personality and movement is the personality made visible.
--------- Mary Starks Whitehouse

寧靜夏日---靈修日記Ⅲ

2007-08-30T13:58:00.001+08:00

2007.08.21 星期二

今天是妳去靈修的第三天，一早公司的事告一段落後，驅車前往妳靈修的紫竹寺，不清楚妳們的作息時間及規定，因此不敢貿然打擾，見到妳，超開心，只是看妳穿的單薄，很是心疼，而我帶去的衣服妳又不肯穿，坦白說有點小挫折，我挫折的並不是遠道帶去的衣服妳不穿，而是擔心妳在紫竹寺早晚溫差很大，身體在抗議，妳卻強忍.........雖然如此，我還是很愛妳。
昨天我看見我的心安住了下來，今天在前往紫竹寺的路上我哭了，活了這幾十年，似乎一直在尋找什麼、追求什麼，不斷的"尋找"讓人不安，唯有"前進"給人力量。其實我知道我在尋找什麼，我在尋找一份"共鳴"，一份能激起生命火花的共鳴，工作、朋友、愛情、親情都一樣，希望的不過是一起分享一起參與，不是各做各的、各過各的，在其他領域或許都已經歷過，唯獨愛情總是不及格被當掉。
今天在去找妳的途中，我感受到自己身上重新激起的能量，更體會到什麼叫----心甘情願，遇到對的人，更要在對的時間，所激起的火花，能讓生命更有意義。一樣是我們兩個人，十年前時間不對，十年後，老天爺幫我們將時間調整到對的時機，人對了，時間對了，我們倆不要再讓對方找不到了，好嗎?
晚安! 思念妳
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2007.08.21 星期二

NA’MASKA’R!!
Dada來自美國，有炯炯有神的眼，生動的表情和溫暖人心的微笑，他的哲學概念課程讓人著迷，那麼複雜難解奧祕無法捉摸的靈性，在他的講解下，靈修成了絕妙又享受的事，特別Dada教導我們如何把靈修整合運用到日常生活中，所以不只是哲學談論，而是關於實際的鍛練。
Dada昨天上課提到，“Idea”是觀念，如果加上Love的“L”變成“Ideal”（理想），就成了我們追尋的目標；而Ideal的“Id”（象徵自我）去掉，加上“R”，變成“Real”（真我），就是我們追求的最高層次了。
人類的大腦活動分為意識、潛意識、超意識三個層次。潛心靜坐，只有一個想法，一個目標，如果能夠到達能量之地，那白色的淨化之光會貫穿全身，而光華無限的大宇宙也將圍繞在身旁。在與至上意識連結之際，我們可以感受到靜坐冥想的喜悅，甚至舒服到欲罷不能的地步而不想中斷；當然也可以完全什麼都不想的靜坐，讓自己走到更深沈的領域中。
今天開始，在每一個行做動靜前，加入覆誦第二課的梵咒，每二十分鐘也覆誦一次。剛開始，覺得有些麻煩，後來，偷偷睜開眼，看到Dada，閉著眼，腰背優雅挺直，一臉舒坦祥和，短短的覆誦不過是數十秒的時間，但連駑鈍之人如我，都強烈感受到那光芒和波流........從此，我定下心來，全心全意地唸著我的梵咒。多麼可貴，我的Didi給了我屬於我的梵咒，巴巴愛著我們每一個人，每一個人都是如此的獨一無二。
親愛的，謝謝你冒著風雨帶衣服來看我，但是我們的衣物有規定的顏色，而且你帶的是冬天大棉襖欸，可能會讓我發燒喔，謝謝你，真希望你帶來我的全麥蘇打餅乾。

寧靜夏日---靈修日記Ⅱ

2007-08-30T13:53:00.001+08:00

2007.08.20 星期一

今天是妳去靈修的第二天，還是在下雨，妳告訴我山上天氣很冷，我有些懊惱出門前沒要妳多帶件衣服，剛看完一週的天氣概況，都是下雨......決定明天中午幫妳送衣物過去，以免山上天氣太冷感冒了，我會心疼的，我希望妳能有暖的衣物保護身體，這樣才能專心"修行"。
外面下著陣陣的狂風大雨，車內的我內心卻祥和寧靜，臉上還洋溢著笑容，車外的人若看見，一定是搖著頭說這個人大概瘋了，我自己也甚是驚訝，以往不安的心，任何的風吹草動都會讓我心煩意亂，終於，我的心終於安了，在接近不惑之年的現在，這個感受很幸福很滿足，我很感謝也很感動，謝謝妳!是"妳"讓我的心安定下來，妳知道嗎?我一直很難體會什麼叫幸福，原來，"心"能安住，不再流離失所，幸福就會悄悄爬上心頭。
親愛的，晚上妳在電話及簡訊中告訴我，我帶給妳很大的愛的能量，當下，我的身體就像是有一道電流貫穿全身，驚嘆的不知如何言語，因為，今天我也有很深的看見，看見那顆不安的心，終於願意安靜下來，我很開心妳給我的愛，我很開心妳為我帶來了幸福，我會用這份愛來更愛妳，我會用這份幸福來讓妳更幸福。
我不懂這人世間的事是怎麼安排的，想不到妳去紫竹寺修行，我也能在家裡修行，真神奇。
晚安! 想念妳
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2007.08.20 星期一

NA’MASKA’R!!
醒了，張開眼，天色仍暗沈，雨聲淅瀝，清晨五點半，但……遲了，五點的Gurusakash吟唱和Paincajanya靜坐沒趕上，唉！
七點，團體Kiirtan和Dharmacakra時間，但，昨晚沒吃什麼、剛剛又努力做瑜珈體位法的我，肚子餓得咕嚕直叫，食物佔據了我的整個思緒，整個靜坐時間，我只跟食物在對話。一大早就如此挫敗，我真是太貪吃了，唉！
早餐，沒有全麥雜糧麵包，沒有優格，沒有多種新鮮水果，沒有麥片鮮奶……沒有我要吃的東西，連飯都不是糙米飯，不吃白米飯，只好草草吃幾口青菜，但菜太油，口味也重，昨天的菜也是讓我無法舉箸，怎麼搞得？我在心裡不停地抱怨，幾乎想衝回家把早餐全部打包扛過來。挫敗感不斷加深，我也真太挑剔了，唉！
一直下雨，大雷雨，空氣清冷而潮溼，熱量不夠的我冷得發抖，在下午的課程裡直打瞌睡，我是不是自找罪受？我的慧根和靈性可能留在上一世忘了帶來了。挫敗感正擊打我的心，我根本不夠資格靈修，唉！
真是挫敗的一天，我有些氣餒，親愛的，但這才第二天，我想，剛是磨練的開始，還有，請你聽了別生氣，其實我沒多想你，這裡似乎有一個新世界在等待我挖掘，我想得到魔法，長成堅毅不拔的大樹，庇蔭弱勢的孩子，也護佑我身邊所有的人。

寧靜夏日---靈修日記Ⅰ

2007-08-30T13:45:00.001+08:00

2007.08.19 星期天

今天是妳去靈修的第一天，知道妳不能上網收信，可是我還是會每天寫一封信給妳，與妳分享我的情況，在妳回來之後。
送妳去紫竹寺的回程，我已經開始想念妳，不過看到妳在一個很有靈氣且安全的地方參與靈修活動，我放心多了。
雖然一個人在家，沒有妳的身影，沒有妳的聲音，可是我能感受到"妳在"，我坐在書桌前，點亮妳喜歡的黃色檯燈，手握著妳的滑鼠，旁邊還有妳心愛的Apple電腦陪伴我，我們並沒有分開，我們在彼此的生活中共同前進，共同寫著屬於我們倆一輩子的故事。
夜深了，妳應該早已休息，雖然我還沒睡意，但我會聽話早點兒睡覺，別擔心!倒是妳，妳那邊是山區比較冷，一定要好好照顧自己，好嗎?
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2007.08.19 星期天

NA’MASKA’R!!
今天是修行的第一天。原本昨晚就該上山，但狂颱呼嘯，傾盆大雨如江河倒洩，根本無法出門，今早七點的靜坐，也延到十點才開始，帶著一身溼，總算踏進了雲霧繚繞的寺廟，開啟往後七天的心靈之旅。
坐在靜坐大廳裡聽著課程說明，眼睛卻不由自主地轉到窗外去，群山環繞，一陣一陣的山嵐從窗口飄進來，我們浸在雲霧中了，心境馬上溫潤寧靜了下來。
這次的靈修，以靜坐為主，潛心尋覓靈性之龍。阿南達瑪迦的瑜珈體位法有口皆碑，但事實上，阿南達更重視心靈修行，台南瑜珈屋的Dada和Didi費心思量，辦了七天的精進靈修營，給上完靜坐第二課以上的學生，學習透過靈性鍛鍊，能夠得到理解和啟示，進而享受深沈又成功的靜坐。
非.常.寧.靜.！以為會有牽掛，沒想到能完全放下，大雨，完全看不到兩百公尺外的景致，但是，跟著陌生卻又溫暖的二十多位同學在一起，跟著Dada和Didi在一起，竟有著意想不到的安全感。
親愛的，謝謝你大老遠開車送我來，並幫助我安頓一切，接下來的一週，家裡就麻煩你了，希望你也平安。

實相的色彩---內觀日記Ⅳ

2007-07-25T16:21:00.001+08:00

斷了十年音訊的朋友順，在毫無線索的情況下，從網路上間接找到了我。
我們是生命線同期受訓的義工，交心，也交情；後來因為服務時間不相同，聯繫逐漸減少；然後我出國唸書，沒留下Email或任何連絡資料，就此，斷了線。
從來沒想過在台灣還有人在找我。颳著大風天色陰暗的下午，接到順的電話，一時之間，我好像進入了旋轉球的夢裡；確定是我，他很激動，我很感動，他從高雄趕來民雄會面，時光回到了十年前，我們一如以往，坐在書桌前聊天，遺失的那十年彷彿不曾存在過，一聊聊到半夜。
旅行的時後遇到千百種人，我曾想過，有些人真是這一輩子一定要再見一面的人，順是其中的一個。當我渴求的時候，完全得不到；當我放下了，時機卻自然地到來。
網路真厲害，但有心的是人。

2007.07.06 星期五
第九天
「成就人生；圓滿成就無價正法，以信解及精勤打開心的枷鎖」
Achieved in this human life; achieved the priceless Dhamma. Now with faith and effort, untie the bonds of the mind!

老師說這兩天非常重要，所以我非常專注在靜坐上，非常認真努力地想要超越前八天的自己，我持守了誡律，修習了法，也瞭解了覺知力與平等心有如鳥的雙翼、人的雙臂，但是，這些仍然不夠，開示說，要將內觀法運用在日常生活中，時時保持覺醒觀察和不起反應的平等心，才是法的真正道路，所以，離開中心之後，在外來的干擾之下如何維持與心的聯繫，才是一項大功課。
我能夠察覺到身體的改變。皮膚變得敏銳，行動更加輕盈，感受到脈搏的跳動，食量減少，內心寧靜，生理期無痛提前來到。
聽了一個讓我更加深省的小故事。

佛陀因為一直推崇自然法則的生活，
不講求信仰教派，
因此引起了某些人的不滿。
有一天，一位住在鄰近的長者，
來到佛陀的住所前面，
大聲叫罵著，
指道佛陀違背了印度教信仰云云。
佛陀出了門來，問候長者，
“老先生，平常有沒有客人上您家去拜訪哪？“
“那還用說，當然有啦！“長者氣呼呼第回答道。
“那麼客人是否會帶上一份見面禮來呢？“
“那是當然了！客人都帶著禮物來。“
“如果客人帶來的禮物您覺得不合適，是否會收下呢？“
“當然不會啦！你問這些幹嘛？“

“老先生，您來我這兒拜訪，
卻帶著不合適的禮物前來，
我不會收下的，
所以這些罵人的話，
您還是要自己帶回去喔！“
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我的感想:
1.萬事無常，一言一行，存乎一心，不被不淨煩惱引起的情緒影響，只往自己內心深處觀看。
2.修行得靠自己用功，持守的誡律當中，第一條，就是“正語“。

2007.07.07 星期六
第十天
「願憎恨及惡意不留一絲痕跡，願愛及善意充滿身心及生命」
Of hatred and ill will, may not a trace remain. May love and good will, fill body, mind, and life.

緊張又興奮，今天是最後一天，快要撐過去了，只要能有始有終地完成十天內觀課程，就是成功，至於是否能達到“感受細微電流“的絕妙境界，就不必太在意啦。回想起前三天，真是度日如年哪！
清晨如常地靜坐，禪堂裡仍然靜謐，但感覺得到空氣活潑許多。團體共修結束後，休息十分鐘，接著上了一堂課--“慈悲觀“。捨棄所有貪瞋痴念，只有愛和慈悲；對於實相，再也沒有任何藉口或理由，只接受無常的事實。我原諒所有傷害過我的人；我也請求被我傷害過的人，原諒我。
上午十點，慈悲觀課程結束，我們被告知「禁語」解除，也就是可以說話了。為什麼？因為整個課程將於明天早餐後結束，然後離開中心，回到「人」的紅塵俗世去。外面的世界自然和中心的氣氛大不相同，為了避免學員們一下子不適應，所以先解除禁語規定，才能融入原生世界去。感覺上鬆了一口氣，心裡卻浮上一層悲傷。
坦白說，習慣了靜謐的世界，百人同處一個空間裡，卻不聞人聲，只聽得蟲鳴鳥唱；現在一下子吵雜了來，真的，從來不知道，人的聲音是如此聒噪地嚇人，分貝之高，實在令我耳朵痛，我呆呆地坐在房間裡，不知道怎麼辦才好。子璿過來，給了我一個大擁抱，我小小聲地跟她說真不習慣，她瞭解地笑了。
禁語解除後，自然要開始認識同甘共苦十天的同學，唉！真應了一句“才要開始，就要分離“，活脫脫就是我們現在的寫照。我右手邊的室友，整整十天沒疊過被子、沒整理過床，一吃飽飯就倒趴在床上，可以跟“散仙“比美，何許人也？她是皮膚科醫生！諸如此類千奇百怪的“實情“，正如火如荼地大公開！
晚上的最後一堂開示，佛陀再次教化我們，人生的四個潛在特質是“慈、悲、喜、捨“，“慈“--慈愛，“悲“--悲憫，“喜“--隨喜，“捨“--平等心。我們在這裡，體驗了十天出家眾的生活，因為所有使用的一切食品和物品，皆來自於舊生的捐款，我們免費地享受學習法，等於我們接受了佈施，看看今日的午餐，豐盛多樣得叫人以為進了大餐廳，連紅豆湯和豆花，都來自大廚們的親力之作。這樣的慈悲和恩情，是否能夠藉著我們的真心回饋，一屆一屆傳遞下去？
再次回想起第一天的第一堂課，我們恭恭敬敬地、誠心誠意地皈依三寶--戒、定、慧；發誓持守五齋戒；發願放下自我、虛心求教；然後吟誦梵文、正式請法。今天課程就要結束了，白雲蒼狗，忍不住要留下眼淚。我修法未果，還是太愛哭!
佛陀給我們的最後一項禮物，十個波羅密:
捨離--Nekkhamma
持戒--Sila
精進--Viriya
智慧--Panna
忍辱--Khanti
實相--Sacca
決心--Adhitthana
慈心--Metta
平等心--Upekkha
佈施--Dana

實相的色彩---內觀日記Ⅲ

2007-07-24T11:58:00.001+08:00

今早跟秀聊天，聊著聊著，心中升起很多的感慨和感激。茫茫人海中，是因為極大的緣份，才能彼此相遇的吧？即使上交友網站，上頭的個人檔案數有1522299個之多，還一直在增加中，偏偏能夠跟某個人連上線，談天說地成為朋友，這其中的淵源，可不是三言兩語那麼簡單的。
當全世界都在催你奮力往前衝時，請，停，下，來，觀察一下野地裡的百合，它們從不辛勞工作，也從不匆忙。「靜靜坐著，什麼也別做，」禪師總是如此指示我們，「春天來了，草自然會生長。」

2007.07.02 星期一
第五天
「真正的恆河、賈母那河、沙拉斯瓦帝河，是戒、定、慧，當這三條清流匯集時，涅盤呈現了.......」
The true Ganges, Jamuna, and Savasvati are Sila, Samadhi, and Panna. When these three streams converge, Nibbana manifests.

清晨四點，有人打呼，有人說夢話，有人洗衣服，室外一輪明月當空照，清泉石上流，好一幅超現實圖像。昨天學習了內觀禪修，要開始覺察身體的每一個部位，不管是冷熱痠麻痛癢或其他，從頭頂到腳底，按著順序前進，只要觀察，不要起感受，不要去反應，且在同修靜坐時，要遵守眼不開、手不鬆、腳不移三項規定，端坐一小時不動。
老師說，要控制心靈是件非常難的苦差事；在我身上，連控制自己的身體都很難了，遑論心靈。靜坐一個鐘頭不動，到最後，我曾斷裂過的左腳踝痛到幾乎無知覺，唉！為什麼我還有“痛到無知覺”這樣的感受呢？為什麼我跳脫不了身體的勞煩和心靈的苦痛？
如是因，如是果，心是行動的先驅。意思是，一切行為皆出自於內心，不管用多麼富麗堂皇的理由或藉口去掩飾，仍然是你的“心想”促使你“事成”。在開示時聽到這一段，我一下子清醒過來，這可以解釋出，為什麼有些人對我說了些理由，我卻感受不到任何誠懇或善意，原來如此。
佛陀繼續教化我們，生命無常，一切形體皆是由極微次原子組成，眾生萬物，有生有滅，無常無常，都是燃燒和波動而已。我靜坐著，聽到船啟航時的汽笛聲，奇怪，這個山區靠近大海嗎？我想到宮崎駿的卡通“神隱少女”，在高空中，千尋憶起了白龍的真實姓名，進而破除了魔咒。我們是不是也該記得自己真實的姓名，記得自己是誰，記得自己要往哪裡去，才能也破除生命的迷私、世俗的魔咒？
睡在我左手邊的室友，今天離開中心，離開我們，寢室剩下八個人。

2007.07.03 星期二
第六天
「眾生啊！努力奮鬥燃燒吧！渣滓燒盡，純淨才能顯現，黃金必須通過鉗鍋的焠煉才會純淨」
Strive ardently, Oh man, and burn! Purity comes from burning away the dross. Gold must pass through a crucible in order to be refined.

練習“堅定精勤的禪坐”Adhitthana，學習“平等心”Equanimity。
平等心是平衡的心，不貪求不瞋恨的心，有不愉悅感受時，不會企盼它快快消去；有愉悅感受時，不會企盼它持續下去。這就是平等心。
Equanimity means a balanced mind. Equanimity means a mind without craving or aversion. Equanimity means not wanting unpleasant sensations to cease and not wanting pleasant sensations to continue.
每晚的開示總給我帶來無限的啟發。要練習不站在任何立場，把自己當成第三者，沒有任何的理由和藉口，只是觀察，觀察情緒的起伏，觀察生命的波動，觀察內在的實相，只是觀察，這就是平等心。拋棄執著，拋棄「我」與「我的」的執著，執著帶來痛苦！
今天的靜坐開始有進步，我已經能夠專心一意地觀察自己的身體；腿還是會痛，但也能夠一天三次、每次一個鐘頭如如不動地靜坐，可坐在我斜後方的一位老太太，常常毫無預警地突然大聲咳嗽，總嚇得我心跳無力、冒出冷汗、一把火冒上來。要知道，禪堂裡非常非常安靜，連旁邊同學吞口水、換姿勢的聲音都一清二楚，更別提突然張嘴大聲咳嗽有多嚇人了，真想開口請她閉上嘴巴...........好！平等心，我不要對她的干擾產生反應；好！平等心，越深的渴望就會有越強烈的反應，要放棄執著；好！平等心，只要觀察，不起反應。平•等•心！
先前是依序從頭頂到腳底、從左邊到右邊地觀察身體每一個部位的知覺，老師特別提醒，千萬要依循平等心而做。從今晚開始，要學習觀察從上到下的對稱知覺，如雙眼、雙耳、雙肩等等，從上到下，再從下到上，觀察每一個部位對稱的知覺。

2007.07.04 星期三
第七天
「在感官享樂中打滾，我們不斷地打結、糾纏，觀察、觀察、觀察......結因而被打開了」
Rolling and rolling in sensual pleasures, we keep tying knots. Observing, observing, observing, we open all the knots.

睡在我右邊的第二位室友，今天被調到別的寢室去，寢室剩下七個人。
靜坐時，一定要抬頭挺胸，頭、頸、脊椎保持一直線，才不會造成身體的負擔。
即使沒有晚餐，午餐也不要吃太多，不然只會讓自己更困倦打瞌睡。葛印卡老師說，修行時，更要少吃點兒，最好吃四分之三飽就好，空出四分之一的胃，對修行更有幫助。我也贊成如此，昨天開始，我也只喝檸檬汁了，只是，清早的禪堂裡，真是“禪堂一片靜，眾人腹鳴聲”，非常清晰，大家肚子咕嚕咕嚕叫的聲音。
清晨的靜坐，感覺超好，空氣清涼，頭腦清醒，真正能體會「法」的五個好朋友的強大能量，這五個正向力量是信念、精進、覺知、正定、智慧。我的身體內部，開始有一股順暢的氣流從頭頂到腳趾流動著，雖然仍未感受到那“微細的震動“，但沒關係，我心裡很平靜、很快樂，而且，對於傷害我的人，已經再無一絲情緒。
箴言:持續地修練，是成功的秘訣! Continuity of practice is the secret of success!

2007.07.05 星期四
第八天
「貪求越深，瞋恨越深；瞋恨越深，痛苦就越深」
Deeper the craving, deeper is the aversion. Deeper the aversion, deeper is the affliction.
昨天晚上的開示課，葛印卡老師說，今天和明天是最重要的日子，我們要盡最大的努力來觀察自己，就連吃飯、洗澡、走路、睡覺時，都應該保持覺知。保持覺知和心靈平靜是內觀的兩大重點，了解自然的本質就是變化，保持觀想和不起反應，然後接受它。
禪堂外的樹梢上，清早和黃昏，有種叫聲像在說“繼續活著、繼續活著”的鳥。第一天開始靜坐，受不了身心內外的煎熬時，驀然聽見這樣的鳥叫聲，當時我舒了口氣，決定重新將心定位，重新再來一次。這鳥叫聲陪著我，遠方的汽笛聲陪著我，小喇叭的號角聲也陪著我，一天一天，今天是第八天了。
又有一位室友離開中心，離開我們，寢室剩下六個人。

為你而寫

2007-07-23T15:25:00.000+08:00

萬物運行皆有高低起伏，我碰過非常低潮期，你一定也經歷過。有時，那份絕望真有如惡魔的斗篷，無論如何都掙脫不開。做個有生命韌性的人並不簡單，可能得學習看到別人所看不到的。輝煌的時光會過去，炫麗會歸於平淡，接下來的不惑之年，才是另一波人生的開始。就算是我小小的請求，這五分鐘裡，回到你柔軟的心，好嗎？我想跟你分享一個我很喜歡的小故事。

一個節儉吝嗇的富翁，終於走到他人生旅程的終點，他交代子孫，務必要訂製一口豪華超大型棺木，除了放置遺體，還要擺放他準備帶到天堂的大批金塊。子孫們真的依照富翁的吩咐執行。
富翁的魂魄辛苦地拖著那口裝滿金塊的重棺木來到天堂門口。
守門的天使不禁納悶地問道
“天堂裡什麼都不缺，你帶著笨重的箱子做什麼？“
富翁得意地回答
“我是準備來享福的，這是我畢生累積最保值的資產。“
天使好奇地打量問道 “我可不可以看看啊？“
富翁一改吝嗇本性說 “來，讓你看看也好。“
天使走進一看，不解地大叫
“老兄，你辛辛苦苦帶著天堂用來鋪馬路的磚塊，究竟想要幹嘛？我們這裡又不缺磚塊！“

實相的色彩---內觀日記Ⅱ

2007-07-23T13:29:00.001+08:00

清早在屋頂上做瑜珈，看著天空由灰紫轉為湛藍，日出的朝霞光彩耀眼，不知為何，想到布袋戲裡史艷文的台詞：金光閃閃、瑞氣千條；想到史艷文的愛恨情仇。突然深刻地體認到，愛人和被愛都需要勇氣，但是，相較之下，付出比接受更需要勇氣。我們總是花很多時間陷在過去的回憶或未來的憧憬之中，卻忘了覺察當下，而呼氣吐氣間就是當下，藉由呼吸把當下與自己聯繫起來。

2007.06.29 星期五
第二天:
「綿延不斷的覺知，息入息出，業結得以打開而通達最高的福祉」
In breath, out breath. If you keep unbroken awareness, the knots of Karma will be sundered leading to the highest welfare.

繼續觀察自己的呼吸，一呼一吸之間，只要去覺知，但不要起反應。我努力專心試著做，老師說，只要能持續一分鐘的專注覺察就夠了，我不會連一分鐘的專注都做不到吧？！．．．做不到！原來真不容易，往往數十秒之後，我的思敘就跑走了，腦中的猴子不知道又跟誰打架去了，唉！真的好煩啊！
唯一的收穫是靜坐時間不會再打瞌睡了。在觀察了兩天的呼吸之後，今晚的開示有新功課--把注意力集中在上嘴唇到鼻孔這一個三角地帶，觀察這一帶的皮膚感受，不管冷熱痛癢顫抖等等。唯有將專注力放在一個小的區域，心才會變得敏銳。

2007.06.30 星期六
第三天:
「轉化你的身業，轉化你的口業，轉化你的意業，是法的本質」
Transform your deeds of body, transform your deeds of speech, transform your mental deeds. This is the essence of Dhamma.

早上四點起床，晚上九點睡覺的作息，真的很棒，身體、精神完全沒有負擔；一天只吃兩餐，也未帶來任何不適。中心供應營養美味的素食餐點，早餐有熱地瓜或芋頭粥、全麥麵包或雜糧饅頭、芝麻醬或南瓜醬、三道蔬菜、兩種水果。午餐則是糙米飯、三道蔬菜、一道蔬果沙拉、葡萄乾綜合核果、養生湯或甜品、兩種水果。沒有晚餐，但新生可以泡糙米粉來喝，加上水果；舊生只能喝檸檬汁。大廚及法工們採買了材料來，餐點全部自己手工做，雖然都是家常口味，卻好吃得不得了，而且足夠供給一天的熱量所需，新生們也愛檸檬汁，我看大家都拿水壺裝了喝。
過去的兩天，我的心思總在林林總總的雜事間飛舞，想對這個人說話、想做那幾件事情，就是無法安定下來。今天清晨的四點半靜坐，在寢室裡，我先做了二十分鐘的伸展運動，讓關節舒展開，讓肌肉更放鬆，喝杯冷水，接著靜坐。居然可以坐定專心地感受到小三角地帶的皮膚異動！但是不要高興，葛印卡老師說，一切都是無常，只要感受，不要情緒。
早餐過後的團體共修，我體會到了那強大的能量，整個禪堂裡大約有八、九十人，那安定沈穩的氛圍，讓我一掃前兩天的焦慮毛躁，終於意識到了自己為何身在此處。雖然不要有情緒，我的眼淚卻無法控制地從閉著的眼睛裡流下來，臉頰上麻麻癢癢的，就當作觀察吧！

2007.07.01 星期日
第四天:
「能控制言行舉止，皆是善事；但能控制心--才是真正的勇敢戰士」
Good to have mastery of speech, good to have physical mastery, but one who is master of his mind is a warrior of real courage.

只緣身在此山中，雲深不知處。從報到的那天開始，每到下午或黃昏時分，就會落下大雷雨；隔日一早，萬物即欣欣向榮，在晨曦下璀璨晶瑩。五點，朝陽初昇，涼爽快意，坐在禪堂裡，腦中一片祥和寧靜；六點，有小喇叭的號角聲和國歌聲，不知從何處傳來。
今天要學習“內觀”法門，前三天都是為了內觀做準備，真正的內觀禪修今天開始，下午兩點團體靜坐，三點學習新功課。練習了三天，終於可以盤腿端坐一個鐘頭不動，眼不開、手不鬆、腳不移，那種身體和意志力的鬥爭拔河，至今難忘。
葛印卡老師每晚的開示都很有意思，他總是講很多發人深省的小故事，一個半鐘頭的課程是我一天當中最喜歡的部份，甚至超越吃早午飯。今晚的故事我非常喜歡，也讓我心有所悟。他說:

有一天，有個年輕人來拜見佛陀，他的父親去世了，希望佛陀能超渡他的父親，就像道士們做的一樣，讓他父親的靈魂進天國。
“為什麼不找道士呢？“佛陀問。“因為佛陀您的法力比較大啊！“年輕人答。
佛陀注視著年輕人好一會兒，告訴他，“好！請準備十個土甕，五個裝石頭，五個裝奶油，封緊，沈到湖底去。“
年輕人很興奮，佛陀就要為他父親做法了。他快速準備好一切，請佛陀來到湖邊。

“好！接下來，你到湖裡去，把十個土甕都擊破。“年輕人依言而行，霎時，十個土甕破了，石頭沈到了湖底，奶油浮上了湖面。
“好！現在，你去把全村的道士都請過來，請他們做法，把石頭浮上來，奶油沈下去。“佛陀說。
年輕人一聽，呆住了，他說“世尊，這是不可能的呀！“
“為什麼不能？“
“因為石頭沈入湖底，奶油浮上湖面，是自然法則嘛！“

佛陀笑了。
“孩子，你明白了，自然法則不可違背，如果你的父親一生行善，那麼他的靈魂自然會浮上天國，反之，則會沈入地獄，這是任何人力或法力都無法控制改變的事實，這就是自然法則啊！“

柬埔寨行腳Ⅲ---平民的美味

2007-07-22T21:20:00.000+08:00

這是我走遍全柬埔寨，口味最道地，價格最令人不敢置信的美味小食攤---柬式米線，在金邊我住的旅館附近，就在馬路邊上。因為反正已經待過無法想像的地方，所以，首都裡的路邊攤，算是天堂了。燙熟的米線，溫潤不乾澀，摘幾片薄荷葉、羅勒，幾朵紫草花，削一些香蕉花絲、小黃瓜絲、豆芽菜、還有數種香草，澆一大匙熱燙燙的咖哩汁或青魚汁，調和拌勻後，我的習慣是，再擠上一點點兒檸檬汁，加上一點點兒辣椒，灑上一點點兒魚露，嘩！那香味，那美味，真無法形容。每天黃昏時我都去吃上兩碗，一邊吃，一邊用我那貧乏可憐的柬語跟老闆娘話家常。一碗一千柬幣。

在金邊的俄羅斯市場Russian Market（柬文PSAR TOUL TOM PONG）裡面，有一個小食攤賣蛋捲，碩大豐美黃澄澄的蛋捲，放在綠椰葉上，煞是好看，逗人食慾。原本以為是蛋包飯，一咬下去，滿嘴驚喜，是米粉。燙熟的米粉，伴著豆芽菜、紅蘿蔔絲、薄荷葉、各式新鮮香草、美生菜，加上特製魚露混合醬料、碎花生粒，每一口都讓人回味再三，貨真價實的柬式風味。其實還有加豬肉碎，但我不敢吃豬肉，所以老闆還算我便宜一點兒呢。份量夠兩人吃，一份一美金。
在柬埔寨，隨處可見法國麵包，這是殖民時期留下的美味，麵包放在炭火上烘烤一下，剖半，夾進任何蒔蔬肉類和醬料，就成為經濟實惠的漢堡三明治。我最愛柬埔寨的釀黃瓜絲，一點點酸、一點點甜，伴隨生菜、火腿、蛋、洋蔥絲、番茄醬，實在美味得不得了，半份一千五百柬幣。即使單吃，咀嚼那麵包的香氣和紮實的口感，也足以令人回味無窮，最重要的是，真的吃得飽。要注意，如果在路邊買麵包，通常車塵灰土滿天，咬一口麵包，可能會伴隨滿嘴沙。另外，在餐廳買，單單一條麵包兩塊美金（約八千四百柬幣），在市場攤位或麵包店買，0.5美金（約兩千一百柬幣）。

實相的色彩---內觀日記Ⅰ

2007-07-22T15:00:00.001+08:00

週末在梅山，被小黑蚊攻擊，不得不驚嘆蚊子的厲害，一個晚上過去了，皮膚上仍然殘留著痛楚的點點紅斑，好痛！Yvonne打電話來，我訴苦，她大笑，然後很禪味地說“無常！無常！“。她要我跳脫身體上的反應，不去管、不去想、不去感受。我做不到，但我懂她的意思，因為我們是同一期內觀課程的同學，是一塊兒睡了十天的同寢室友。這緣份就結在端午過後的六月底，在台中新社的清幽山區裡。

2007.06.27 星期三
揹著行李，乘火車，再轉客運，下午抵達位於新社山區的內觀中心。報到、尋找床位、置放行李，大雨嘩啦嘩啦地落下來。園區不大，但一片蓊鬱蒼翠，一眼望去，天寬地闊，好似再大的傷痛，都能夠暫時得到平息。我坐在廊下，望著一園子的植物發呆，身邊人來人往，竟是有生以來第一次不感覺焦躁擁擠。
我有八個室友，都是第一次來內觀課程，每人一個塌塌米床位，別無長物，開始同甘共苦的十天。課程為期十天，十天裡不說話、不閱讀、不寫字、不運動、不做信仰崇拜、不使用電子產品、不佩戴裝飾品和宗教物品、不與人招呼、不目視別人、把動作減到最小、不要製造噪音，簽下同意書遵守所有內觀規定。
晚上七點，葛印卡老師的開示，覺知呼吸，只是覺知呼吸，自然的呼吸，只有接受事情的真相，才能超脫情緒的桎梏。

2007.06.28 星期四
第一天:
「觀息--心可靜止，堅定不移--心可淨化並得解脫」
Observing breath after breath. The mind becomes still unwavering, the mind becomes pure and naturally, finds liberation.

作息表非常簡單清楚:
04:00 起床
04:30~06:30 靜坐
06:30~08:00 早餐、沐浴、休息
08:00~09:00 共修靜坐
09:00~11:00 靜坐
11:00~13:00 午餐、沐浴、休息
13:00~14:30 靜坐
14:30~15:30 共修靜坐
15:30~17:00 靜坐
17:00~18:00 午茶、沐浴、休息
18:00~19:00 共修靜坐
19:00~21:00 開示課程與提示
21:00~21:30 休息
21:30 熄燈

四點鐘，蟲聲唧唧，一片漆黑，清越的敲鐘聲響起，實在還是更深露重時分啊，但得起床了。喝了一杯冷開水，四點半開始靜坐。我不記得第一天的第一個階段靜坐我是如何撐過去的，可能在半夢半醒之間吧！神智好不容易捱到吃早餐時清醒。
八點開始第一次的團體靜坐。男女學員齊聚禪堂，按照號碼落坐，這是固定座位，我在這十天裡的小小天堂。中外籍學員都有，女生比男生多，年長者比年輕人多。
我沒辦法照著昨晚的開示，安下自己的心神來觀照呼吸，我的頭腦裡關著一隻猴子，天馬行空地亂闖，這一個鐘頭是如此地長。當共修結束，明迦法師說接下來可以回自己房間靜坐時，我馬上以最輕巧地速度離開禪堂，回到寢室癱在床上。媽呀！今天才第一天，才上午九點而已，我卻覺得好像已過了大半輩子似的。
室友們也陸陸續續回來了，風吹著，鳥語花香真舒服。。。。，等我再次清醒，十點四十，再二十分鐘就要吃午飯了，我跳起來，天！竟然躺在床上睡著了，一睡睡了一個半鐘頭。

笑顏

2007-07-21T22:10:00.000+08:00

任誰都無法抗拒這樣一張笑顏。
在整個無所事事的夏季裡
只想為這笑顏寫一首詩
渴望世界靜止
一條蜿蜒曲折的公路成為一個故事
我聽見
你心跳的踅音
有時陰暗綿長
有時晴
在整個夏季裡無所事事
只願為這笑顏寫一首詩
美好是我們共度的一天
你的歌我的笑語
你的夢我的字句
你給我夜晚的潮聲
我回以你日出的光明

馬來西亞回憶---風中的歌聲

2007-07-20T22:20:00.003+08:00

馬來西亞的麻六甲，是我最喜歡的地方，也是居留馬來西亞期間，最讓我流連忘返的地方。

一個晴朗的週末下午，遊人如織，我再次前往麻六甲畫素描，在頹圮的聖芳濟教堂裡，我見著了他，一位遊唱詩人。

清亮悠揚的歌聲飄蕩在廣闊的中庭，餘音裊裊，教堂的石磚，彷彿也從歷史中鮮活了起來。他的歌聲擊中我的心臟，他唱John Denver的Annie's Song，這是我在中學唸麻六甲歷史時，每晚必聽的歌。http://www.youtube.com/watch?v=AFgKkTKqh9Y&mode=related&search=

在這樣充滿歷史幽魂的地方，突然再次聽到這樣的歌聲，站在他的面前，我不禁怔忡恍神了起來。那美好年輕的歲月已經遠颺了嗎？如同頹圮的教堂,再也走不回昔日的輝煌。

我聽了一整個下午，畫了一整個下午。陽光永恆地熾烈，我的心捉不住風中的歌聲，也不知道唱歌的人是誰。

柬埔寨行腳Ⅱ---咖啡與地雷

2007-07-18T20:05:00.000+08:00

初次踏入柬埔寨，不是為了旅行，目的地是波貝（Poipei）。波貝，西北邊境與泰國相接的一個小村落，又名“地雷村“。

不管是陽晴或陰雨，道路永遠泥濘不堪，旅遊書Lonely Planet的作者建議，如果需要借道波貝往返泰國，最好要去按摩舒緩筋骨，因為實在巔簸得厲害，不是開玩笑的。泥濘的強度，能讓一腳踩下的鞋子深陷其中，使勁吃奶的力氣拔出，鞋帶已經斷了。但在當地，與威脅生命的三大殺手--地雷、愛滋、肺結核比起來，這樣的環境，村民視之為平常。

我剛下飛機的第一天，接機的工作人員請我喝柬埔寨咖啡，我不喝咖啡，工作人員強力推薦。濃純香郁的一杯墨褐色液體送上來，真的很香，杯底凝結著厚厚一層雪白，是煉乳。我嘗試不攪拌喝了一口，真濃真苦，嚥不下去，趕快攪和成咖啡奶，再嚐一口，哇！甜死了！這其中拿捏的訣竅，從一杯咖啡開始，蔓延到我的柬埔寨生活裡。

以為就只是這樣純樸的民風，與世無爭的生活，但真正開始學習柬語，過起當地的生活，才知道這是另外一個世界。西北邊境，多山丘樹林，戰爭時是埋放地雷的殺戮戰場；戰爭過後，成為沒錢沒地的人的命運戰場。地雷不易清除，據說還要再一百年看看可不可能清得完。柬國長年內憂外患，民不聊生，清除地雷的工具由日本政府贊助，但清除地雷的工作人員由柬人自行擔任。探訪當天，一路被警告，一定要順著直線走，不要走岔了，哪裡有地雷還是個未知數。除非是已經探測出來的區域，才會放上紅色骷髏頭警告標誌。

我嘗試走進探測區採訪一位工作人員，他很客氣地起身讓我拍照，一看他的掃雷裝扮，傻眼的我強力忍住要留下的淚水，這樣的裝備，分毫保護不了他的性命。是不是在貧賤的地區，生命的價值也跟著微不足道？看看聯合國維和部隊的裝備，我很震驚。回來台灣後，有次在某高中演講，放映了這些紀錄片，那些大孩子們也一片默然嘆息。

地雷村裡全都是樹枝搭建而成的簡陋房舍，牲畜、人與動物的排泄物就在屋子旁邊，住在地雷村的人，不知道何時在自家前院、或廚房、或家裡的任何一個地方會踩爆地雷，因為埋在地底的地雷，會隨著雨勢沖刷土壤而移動，無法防患。踩到了，心裡有數，輕則斷肢，重則喪命，完全逃不掉。也因為如此，地雷村裡家家都有肢障人士，無法以勞力工作，生活就更加窮困；環境髒亂，造成疾病產生；無經濟來源，營養不良，病情加劇或惡化；缺乏教育，病源擴散，只能等待生命流盡。一天天、一月月、一年年，這樣的惡性循環。

雨果筆下的“悲慘世界“（Les Miserables），在我眼中尚不及這裡的十分之一；沒有親身經歷過，不會知道在這個星球上不是只有一種世界。曾經教過當地的工作人員如何使用黃豆來製作豆漿和豆渣餅，可以增加營養來源。記得在豆漿要加糖時，一包五公斤裝的砂糖，他們一股腦兒地就全倒進鍋裡去了，當時阻止不及，那鍋豆漿甜得我無法喝下去，但當地大人小孩依然在碗裡再倒進半碗糖才添加豆漿。我瞠目結舌，覺得不可思議，那麼那麼甜啊！後來我才瞭解，只有現年五歲以下的孩子，才沒有受過戰爭的荼毒，在那樣如螻蟻般只為求生存的苦日子裡，太苦了，現在多一點兒甜，補回來。

領悟與感受

2007-07-18T19:45:00.000+08:00

在我們學藝術的世界裡，
我一直覺得，
人的力量比作品重要，
失去人的力量，創作就失去其意義，
生命是擺盪或醒悟，關鍵就在於，
究竟是活在“我“的矛盾之中，
或是活在“非我“的廣大和諧之中。

六月，端午節前夕，
觀賞優人神鼓與嵩山少林寺的表演"禪武不二“，
真的充滿禪意，有一幕是這樣的:
眾僧於禪堂跑香，由緩而急，行如飛奔，
剎那，維那（禪堂總管之稱）舉禪棒一敲，
眾人霎時停步，氣貫全身。
佇立稍時，維那緩緩發話:
“拖死屍的是誰？“。。。。。

坐在觀眾席的我，當時有些摸不著頭緒，
但稍後悚然一驚，
對於內在無所覺知的軀殼來說，縱使行如風，
不也只是死屍，不然還是什麼？
我的淚當場流了下來，
我不要過這樣的生活。

在表演中，維那對於昏沈不正的人，
皆舉禪棒結結實實地擊打左肩，
名為“代佛打“，
亦不時大聲提醒:
“你是誰？“
“誰是你？“
“到底是誰？“
“究竟是誰？“。。。。。

我想，鼓者、武師、觀眾，
皆因“禪“，多了距離，但也有了連結。

弘一大師有幅手跡，寫道“悲欣交集“。
我低首，
沒有答案，答案已在那裡；
無法回答，卻又正在回答。

我已經知道答案。
可惜，緣盡。

七月十七紀念日

2007-07-18T08:15:00.000+08:00

這是美好的夏日午後。

到台中拜訪朋友，我想見Elite，黃馨也一直說要介紹Nell給我認識，所以，就拎著兩本書來到台中。其實，Elite有苦難言，為了等黃馨下夜班接我，他只好下班後捨命陪我吃飯聊天。黃馨也很辛苦，為了讓我一窺台中風貌，帶著我四處遊走直到下午兩點半得去上班為止。所以，雖然名為拜訪，其實是吃喝玩樂了一番，兼大大打翻所有人的作息。

七月十七午時，Nell、黃馨和我在路口等著紅燈變綠，Monica出現，是天意嗎？前一刻還聽黃馨叨叨地念著要找Monica一起吃飯。專注的念力果然強大。加上其他的朋友，一行人吃了超美味可口又便宜的午餐之後，來到Nell的店小憩。

七月十七未時，在Nell的複合式多元化風格小店，她為每個人打上一杯特調飲料。清風徐徐，一杯飲品，坐下來，話匣子一開，天南地北瞬間傾瀉而出。Nell、Monica和我都在印度待過，自然談起印度種種，那神祕國度的故事，真不是三言兩語所能道盡。但七月十七日午後時光，美的不是旅行時的趣聞軼事，美的是頻率相近的好友相談甚歡，相見恨晚。

柬埔寨行腳Ⅰ---踏入迷茫的國度

2007-07-14T07:03:00.000+08:00

國立歷史博物館

凋零滄桑皇宮看台

中央市場外車水馬龍

金邊大戶人家毫宅

最常見的交通運輸方式

一片赭黃的大地，間或點綴著塊狀綠影，長長灰色的大河蜿蜒其間。從機上往下望，原本散落各處如火柴盒般的小房子越來越密集．．．．．終於，可以看清楚了人家陽台上晾著的一串香腸。柬埔寨，金邊，正在腳下。

國際機場，挑高的原木圖騰，非常東南亞味道，簡單整潔明亮；辦事的官員倒是板著臉不苟言笑，很是嚴肅。西方遊客不少，大家排隊，繳交表格和一張照片，並未等候太久，傳言中的刁難與索賄也不見發生。落地觀光簽證二十美金，這是第一筆在柬普寨的消費。

坐TuTu車到Sunday Guest House。椰影搖曳，熱帶風迎面襲來，陽光強烈得讓人眼睛睜不開。正是午餐休息時間，路上人車雜沓，進口大轎車和馬達三輪車並肩而行，腳踏車與行人穿梭其中，交織出一番混亂忙碌的南國街頭景像。我的肩上圍著傳統的高棉巾，當地鄉下人俗稱的水布，防風防沙防烈陽，卻不見金邊人使用，連TuTu車的年輕司機也不用，他戴著一個大口罩和手套。原來，無論多窮困的國家，都會區的時髦果然還是不一樣。

天熱，讓人加倍疲憊，沖個暢快的冷水澡，先睡個養生的午覺再說。這是東南亞特有的生活步調，人民好似慵懶閒散，著實是因為午間的氣溫真是太高了，太陽也總是下山得晚，好好享受午睡吧，時間有的是一大把哪！慢活慢活，趕來趕去，何苦來哉？！

美金與柬幣的兌換率是1比4025元。柬幣升值了，去年還能換到4150元呢！街頭小吃美味又便宜，最貴的全套法國麵包餐也不會超過1800柬幣，等於不到0.5美金，差不多台幣16塊，好吃到讓人心中充滿感謝。但如果到觀光客餐廳吃同樣的一份餐，得付8至10塊美金哪！真是瘋狂！！礦泉水也不便宜，知名進口礦泉水如elvin一瓶1500cc要2美金，如果是本地品牌1500cc只要2000柬幣。在餐廳裡也是飲料類最貴，一杯250cc的果汁或一小杯普通咖啡，動輒2到 4塊美金。真是所謂黃金液體，水比米貴。

給未來的你

2007-07-13T22:11:00.000+08:00

德蕾莎修女曾說，“人最大的貧窮是寂寞和不被人關愛“，我相信我對你的愛和支持，能帶給你力量，我也同樣需要你為我加油打氣，不管我多麼忙碌或是堅強獨立，來自身邊的人的鼓勵和關懷，對我非常重要，那份力量能推動我向前走。

你曾經告訴過我，鳥飛進我的房間，就是要我去面對最害怕的事，我一直以為我最害怕你不要跟我在一起，但後來才發現，我最害怕的是你的態度，那種對於有沒有我這個人都無所謂的冷漠態度，我真的好怕，那份痛心和失落，足足能夠把一個有感覺的人變麻木。

其實，聽聽你發牢騷，聽聽你的煩惱，並不影響你在我心目中強者的形象，每次當你告訴我芝麻大小事情的時候，我都覺得你很可愛、很迷人、特別有男人味，除了因為溝通能維持我們的感情之外，也希望你不要把重重心事埋在自己的心裡。

天下之大你或許識人無數，但我最願意陪你，不論生老病死。你可以站上發光的舞台，但我會在舞台下照顧你。

忙碌會過去，青春會過去，風光會過去，人生也會過去。。。。生命如此脆弱而短促，我喜歡你，我崇拜你，我了解你，也好愛你，我需要你同樣付出你的心，扶我一把，別讓我的能量枯竭，讓我繼續愛你，愛我們。

在嘉義聽音樂會

2007-07-13T15:27:00.000+08:00

五月九號，有一場音樂會，法國來的流浪者三重奏，在嘉義縣表演藝術中心，晚上七點半表演。

美麗的閩南式建築，美麗的嘉義縣表演藝術中心，表演前三分鐘，廣播響起，預告音樂會即將在三分鐘後開始，並請大家就坐、電子產品關機等等注意事項。霎時，音樂廳內馬上一片安靜，僅有些微的耳語交談，我注意到坐在旁邊帶著孩子來聽音樂會的媽媽，正在把手機關掉。大家就這麼安靜地度過三分鐘，直到大廳燈光暗去，舞台燈光亮起，音樂會正式開始。

第一首是布拉姆斯的第一號鋼琴三重奏，就在第一樂章流暢的快板結束之際，驀然響起如雷的掌聲。。。。呃！這有一點小尷尬。在完整的樂曲結束之前，樂章與樂章之間是不需要鼓掌的，這是為了避免打斷表演者的音樂性。所以只見三位音樂家泛起無奈的微笑，等掌聲結束，吸口氣，繼續第二樂章的詼諧曲。

神奇地，接下來再也沒有人在樂章結束之時鼓掌，直到整首樂曲結束。第四樂章是十分激動的快板，尤其在樂曲將要結束前的四十八小節達到高峰，只見三位音樂家舞動充滿魔力的手指，樂器與身體表情合而為一，速度之快不可思議，如雲霄飛車急轉直下，霍然，結束。如雷的掌聲久久不歇。這次就對了，通常在一首樂曲完整結束之時，表演者會起身答禮，這就是鼓掌的好時機。

第二首是西班牙作曲家屠利納Turina的作品“循環”。因為是近代的作品，所以並未以樂章來區分，而是如作文般使用了標題«黎明»、«正午»、«黃昏»。一口氣聽完，沒有不合時宜的掌聲出現，我心裡覺得嘉義人真有水準。

下半場只有一首曲目，聖桑的E小調鋼琴三重奏，五個樂章。第二樂章是稍快板，在結尾的最後四小節，有一個長拍的尾音。正當長拍持續、全音樂廳裡的人屏氣凝神的當兒，不知道中了什麼邪，坐在後排中央觀眾席的某人，啪啪啪地拍起手來。天啊！天啊！是誰？君不見弓未離弦、琴音未斷、表演者尚未起身嗎？如在歐洲，這會被視為挑釁的行為，因為你覺得拍子太長了，要把他轟下台的意思。唉！這可真的糗大了！

這是五月九號，在嘉義聽音樂會。大家認為嘉義沒水準嗎？不！不！不！是出了一點點兒糗沒錯，但卻是我見過最有水準的一場音樂會。出糗，是因為，或許還不熟悉觀賞藝術的國際禮儀，但是在其他方面，例如，在音樂會開始前的靜肅，這調整心情的態度，就是對音樂表演者的尊重。另外，很多家長帶著小至四、五歲的孩子來聽音樂會，規矩上是不可以，但是，全場從頭到尾，沒見到任何一個孩子跑跳，沒聽到任何一聲孩子哭鬧。最讓我欽佩的是，沒聽見手機鈴響，沒聽見講電話的聲音。這樣純淨地真正聽音樂會，這樣尊重他人有不受干擾的權力的音樂會，在台北、台中、高雄都未曾見過。。。其實，我心裡有深深的感動。

知道再多的禮儀，如果不能真正做到，那麼也只是吹噓。五月九號在嘉義縣美麗的閩南式表演藝術中心，我上了寶貴的一課，也讓我相信台灣一定能邁向國際化水準。嘉義沒水準嗎？不！不！不！嘉義人，你應該為自己驕傲。

一日大廚

2007-07-13T14:50:00.007+08:00

八月四號星期六晚上，好友秀的爸媽要開個小型宴會，我有機會當一日大廚，從開菜單到大菜上桌，一手包辦。來與會的叔伯阿姨都是跳國標舞的同好，以下的菜單適不適合呢？

菜單2007.08.04

冷飲類：決明子大麥茶—麥茶、決明子、蜂蜜
香蘭薏米水—香蘭葉、薏米水、椰糖
雞蛋蘇打—雞蛋、煉奶、蘇打水、水
梅香沙瓦醋—梅子醋、伏特加風味雞尾酒、酸梅、冰塊、水

甜點類：馬來炸香蕉—香蕉、在萊米粉、椰漿、巧克力醬
日式杏仁酥片—麵粉、糖、杏仁片、雞蛋
喀什米爾米布丁—糙米、葡萄乾、堅果、牛奶、糖
法式椰岩—蛋白、細紗糖、椰子粉

鹹點類：印度咖哩餃—餛飩皮、馬鈴薯、洋蔥、咖哩粉
越南涼拌花枝—透抽、洋蔥、芹菜、小番茄、魚露
美式貝果—麵粉、雞蛋、油、鹽、糖、起司醬
韓式泡菜燒豆腐—老豆腐、絞肉、韓國泡菜、蔥

蛋糕類：綠茶蛋糕—麵粉、綠茶粉、泡打粉、雞蛋、糖、油

慾望的滿足

2007-07-13T06:58:00.000+08:00

黑麥汁！滿足上癮的慾望！

聽起來好像是廣告詞，但不是，這無化學添加物和防腐劑的黑麥汁，由完全天然全穀黑麥芽釀製，喝起來氣味香甜清新，有一股淡淡的葡萄酒香，但其實沒有任何酒精成分。每一百毫升熱量是59大卡，比加了甜份的寒天飲料熱量還低。

清早起床，運動，汗流浹背，沖冷水澡，神清氣爽，喝黑麥汁，瑜珈，靜坐，充沛活力，早餐。這是我拉開每一天序幕的方式。

人生如戲

2007-07-10T17:41:00.000+08:00

美麗的、醜惡的、甜蜜的、心碎的，
一幕幕的人生，一幕幕的戲，一幕幕的故事，一幕幕的我和你。

蛛蛛小姐的眼淚

2007-07-09T08:21:00.001+08:00

蛛蛛小姐哭了，每天都笑嘻嘻的她笑不出來，整整哭了三天！她心裡好難過好難過，她最喜歡的人，在這個世界上她最喜歡的人，自己去旅行了。

本來說好要一起去的，蛛蛛小姐期盼地等呀等，等了七天，沒想到最喜歡的人卻自己跑掉了，自己去旅行了。蛛蛛小姐好失望，所有旅行的東西都準備好了，地圖帶了，愛吃的巧克力也帶了，沒想到，沒想到最喜歡的人卻自己跑掉了，自己去旅行了。為什麼呢？蛛蛛小姐一面哭一面想。

最近很忙，好多的書要看，好多的作業，有一門功課超難的，老師給了題目要大家去蒐集資料寫成一本書，每個人都不會寫，唉聲歎氣。蛛蛛喜歡的人很聰明，有一副好頭腦，他會寫，他知道怎麼寫；他也有一副好心腸，碰到同學要求幫忙，他就停下自己的事情來幫同學。一天一天過去，同學們陸陸續續地完成了功課，下個星期老師就要評分了，蛛蛛最喜歡的人自己卻連一個字都還沒寫，眼看是來不及了，怎麼辦？

“是這個原因嗎？”蛛蛛自言自語著，“我一定會幫他的呀，他怎麼不說呢？”蛛蛛回想起前一天晚上，自己喜歡的人垂頭喪氣，看起來很累很累的樣子，帥氣的笑容從他臉上消失了，問他話也不回答，心事重重，“難道還發生了什麼事嗎？”蛛蛛只能猜來猜去，心煩意亂極了，一想到喜歡的人自己去旅行，蛛蛛小姐的眼淚又流了下來。

蛛蛛慢慢吐著絲，慢慢織著網；蛛蛛只能等、等、等，等自己喜歡的人回來。蛛蛛慢慢吐著絲，慢慢織著網；她只能想、想、想，想她喜歡的人是不是平安。蛛蛛慢慢吐著絲，慢慢織著網；她流了太多眼淚，感覺好疲倦，她吃不下東西，連她最愛的小蟲停在她的網上她都沒胃口，看也不看一眼。小蟲奮力拍著翅膀，得到一個死裡逃生的機會，喘著氣飛走了。蛛蛛的網上全都是她的淚水，像一顆一顆晶瑩的小珍珠，像清晨陽光下閃閃發亮的小露珠。

好山好水好人情

2007-07-09T08:11:00.000+08:00

民雄是個小鄉下，從我宿舍的窗口放眼望出去，除了對面有戶人家外，其餘只剩無遮無蔽的天空，以及一望無際的稻田。顏色就是藍和綠，純粹的藍和深翠的綠。

說是稻田，也不盡然，當我在田野小徑慢跑時，仔細一看，才發現原來還種有甜瓜、絲瓜、地瓜、鳳梨、包心菜。道路兩旁的路樹則是香蕉、芒果、龍眼、桑葚、波羅蜜。不論往上瞧或往下看，到處是結實累累，果香四溢，鳳梨田裡一叢一叢赭紅色的鳳梨葉，是田野風光裡美麗的風景。民雄的鳳梨品質冠全台，香甜多汁的不得了，更是2008年奧運的指定水果。
有幾次，站在田埂上，和正在採收甜瓜的阿伯閒聊，聊著聊著，只見阿伯從籐蔓上摘下甜瓜，就著田邊溝渠的流水洗淨泥土，接著一把刀剖開，香氣撲鼻的甜瓜就在嘴邊了。我看到阿伯往田裡丟掉好些個，但看起來是外表無傷，碩大結實，為什麼丟？阿伯撿起一個指給我看，老鼠從瓜蒂的部份挖了個小洞，挑了裡頭最甜的瓜肉吃淨了。

這裡沒看到「有機」的標章，豐碩肥美的蔬菜水果也不是天價，但是面對著田野裡鳥獸蟲鼠都能吃的蔬果，我相信不撒化學農藥的民雄莊稼人，真正知道「有機」的真義。

民雄廚房筆記---市場素描

2007-07-09T08:06:00.000+08:00

早春三月，櫻花盛開，一個微雨的週末。

通常，總是在家吃穀物麥片早餐的，但今天，是搬到民雄來的第一個週末，要慶祝！！一早，阿光就興致勃勃地領我到菜市場，他知道菜市場遠比百貨公司吸引我，因此想讓我一睹民雄市場的風采為快。

或許只是清早八點，也或許因為雨絲，街上人不多。只見路兩旁儘是服飾店，迷你超商，電器行，嘿！還有屈臣氏和85℃咖啡店！！！這肯定是民雄的鬧區了。菜市場規模並不大，但道路及攤位都很乾淨，從街頭到街尾，衣物用品、生食熟食、魚肉蔬果、油鹽醬醋應有盡有，人們看起來忙碌、愉快且充滿活力，吆喝聲並不刺耳，也沒有廣播車大喇叭的聽覺強迫，空氣裡飄著食物的香氣，在在引起我肚裡的饞蟲高歌……；我踅了一回，馬上就愛上這個有著民雄在地精神的小廚房!!

〝民雄的在地精神〞？當光這麼告訴我的時候，我並不明白。這引起了我一探究竟的好奇心，決定進行美食大搜密。

走走看看了一陣子，發現每個攤位上，食物類別的同質性並不高。例如即便只是賣油豆腐湯的，整個市場也只有兩家，這兩家，一家賣油豆腐湯和煎鹹甜粿；另一家則賣油豆腐湯和肉粽碗粿……呣！有意思！也相當聰明！這個鄉下小市場，不但實踐了〝給客人多重選擇〞的服務，也避免掉惡性競爭創造了雙贏。

賣魚賣菜賣水煎包的阿伯阿母喊著「來喔！試看看！金好吃喔！」我趨近，想看看有什麼意外之喜。哎喔！果然驚喜！！姑且不論那料多味美的素食水煎包三個才二十塊；一碗熱騰騰有著柴魚油豆腐的味噌湯十塊錢，只看那每個菜攤子上的青菜蘿蔔芋頭竹筍，全出自於老闆自家田地，菜葉或根莖上還帶著露水泥土呢！

阿媽的豆腐攤只賣油豆腐和板豆腐，油豆腐一斤二十四塊錢，板豆腐一板十塊錢，全是自家手工磨豆做的豆腐。魚攤上的魚蝦蟹貝蛤，全在水裡鼓著腮、吐著泡兒，那是每天清晨從東石漁港自家直送的新鮮貨。小白菜、玉米、竹筍、花椰菜、芋頭、花生、紅白蘿蔔、清江菜、包心菜……一斤五塊錢十塊錢的價格，色彩繽紛清脆多汁，看得我目不暇己、心跳加速，愛吃又愛做菜的我，已經預見往後得以享受美食的美妙日子，不會建立在健康風險和破產之上啦！！

〝民雄的在地精神〞？阿伯說：「沒啦！就草地人做莊稼事啦！沒騙人啦！」我不懂崇高的精神，也不懂莊稼活兒，可是我知道，任何時候都可以放心地咬一大口紅蘿蔔或包心菜，不管是生的還是熟的，一樣健康滿分。民雄人賣給人客什麼東西，自己也吃一樣的東西；人客都是街坊鄰居老朋友，種田一世人，問心無愧！！

聞香下馬---穌錦素食水煎包

2007-04-21T09:39:00.001+08:00

啊！這真是無法抗拒的美味哪！從聞到那水煎包香味開始。

走在民雄菜市場唯一的馬路上，遠遠地看到招牌，以為寫的是“酥綿”素食水煎包，我心想，又酥又綿，是什麼口感？還是賣水煎包呢！真要試試看！！走近一瞧，原來是“穌錦”，哇！這我就更無法想像了，一定要試才不枉此行。

小小的一個攤位，雖不能說是大排長龍，但也著實有五、六個人在引頸等待著。只見老闆娘動作俐落，麵糰一抓、一搓、一壓，一大匙的餡料置入麵皮中，再一擠、一捏、一按，幼咪咪、白胖胖的水煎包就躺在大圓盤煎鍋裡了。一個挨著一個，一鍋約可放入32個，冒著蒸汽，白煙冉冉上升，看著看著，嘴裡的口水與心裡的期待也醞釀發酵到最高點。

水煎包的掌門人是蘇錦雲，去掉尾字雲，再掐掉草字頭，就是這好吃水煎包的名稱由來。你也可以叫她何媽媽，兒子女兒每天一早就來幫忙，據說全家人都有做水煎包的好手藝喔！

錦雲姨今年五十多歲，當初為了家庭生計出外討生活，沒想到水煎包料好實在，大受好評，一做做了二十多年，老攤子沒變，好口味沒變，真心誠意沒變，只是道路拓寬了，攤位由二十年前的市場口，移到現在的屈臣氏斜對面。老客人不讓她歇手，每天清早得三點半起床，和麵切菜調餡；五點半到市場，準備就緒，拉開一天的序幕。一年365天，只在颱風天和三節過年休息。

三個裝一袋，一袋20塊錢，錦雲姨沒算過一天到底賣出多少個水煎包。但她說，做餡料用的高麗菜、紅蘿蔔、芹菜，平均算起來，一天要42台斤；而麵粉的用量也跟著餡料的量增減。

水煎包熱騰騰的出爐，不管多金黃噴香，切記別急著大口就咬，肯定燙得你哀哀叫。餡料是麵皮的三倍份量，一口咬下，芹菜的香、紅蘿蔔的甜與高麗菜的脆，原汁原味，迸發滿嘴的清新香甜，這是自始至終最令我嘖嘖稱奇的類似薄皮湯包的口感，那美妙的滋味令人想把塑膠袋翻過來再舔一舔。狼吞虎嚥太可惜，慢用吧！放涼了吃，更能品味出二十年歲月累積的爍爍光華。

我為這水煎包著迷，每天早上都會去買上兩袋，想好要當午餐，結果都是上午十點多就忍不住吃進肚子裡了。有時，和旁邊等候的客人閒聊，問問意見，達官顯貴到販夫走卒，大家都異口同聲讚好。哎！我也太笨了，這裡又不是風景區，老街坊鄰居誰要吃那良心收在抽屜裡的觀光客食物？還問什麼問？

真情敘事詩---阿真煎粿

2007-04-21T08:42:00.000+08:00

嘉義的民雄市場裡，初識阿真，她正一人當八人用，又煎粿、又切芋頭、還要蒸包子饅頭米糕、外加煮味噌湯和筍絲湯，簡直忙得不可開交，看著我也頭暈了起來。

這個女強人ーー不！女超人，每天笑容滿面，帶著勁兒努力地過活。原本我對煎炸的食物存有戒心，能不碰就不碰，但每次，不管任何時候，經過阿真的攤子，總有三五客人圍繞在那兒吃吃買買，我那旺盛的好奇心又被挑了起來，奇了！莫非有啥從外表看不出的珠璣？好！點一盤煎粿來吃看看！！

要什麼粿？芋粿、菜頭粿、油蔥粿任君選擇，阿真很認真地介紹，這些粿是自己磨米，用自家田裡種出來的菜頭、芋頭炊出來的。問她每天做多少？因為看到一箱一箱不同口味的粿，像麵包店裝長條土司的那種大型塑膠箱，大約有七、八箱在那兒，因此懷疑她應該不睡覺才做得出來。五、六十斤吧！她回答。且慢，那只是一箱的重量，賣完了家裡還有，要回去搬來勒！每天，阿真清晨三點起床，炊粿、做米糕，五點半到市場，一份一份地賣出去；中午收市後，下午下田工作，晚上再跟著兒子做包子饅頭。。。。。。果然超人無敵！！

我的粿燒燒燒地上桌了，是芋粿。還未舉箸，已經先看到了溶在白嫩嫩的米粿裡那些小塊芋頭的紫色身影，芋頭的濃香與紫灰的光影，交織譜出令人垂涎欲滴的樂曲。阿光先嚐了一口ーー他是芋粿愛好者ーー呣呣呣的說不出話來，我猜是好吃的意思吧？也趕快來一口。呣！真難得！嘴裡吃到的跟眼睛看到的，是一樣的水準，同等的精彩，米香和芋頭香，配著一層薄薄微焦的鍋巴，說有多讚就有多讚！

阿真拉著我，秀給我看那把切粿的刀，上頭黏糊糊地一片，她還未開口解釋，旁邊買粿的歐巴桑倒開口了，“是金ㄟ米炊ㄟ吶，黏踢踢！”是的，因為是純米做的，所以會黏刀。真材實料，可見一斑。

一盤芋粿不夠解饞，再來份菜頭粿。潔白無暇的菜頭粿，一小方塊，在筷子尖兒顫顫巍巍，一入口就在唇舌間化了開來，虛無飄渺的清香蘿蔔，真正看不到吃得到。我很驚訝，這是第一次吃到如此純淨、不摻雜質防腐劑、真蘿蔔做的手工蘿蔔糕。
我也極愛她的米糕。米粒完整但軟糯溼潤，魯汁噴香卻不油不膩，甚至不見肥肉，兩塊芋頭壓底，正好與糯米調和了口感，是珠圓玉潤的溫婉。不知為何，那米糕真讓我感受到溫柔的情意。